レッスン一覧
受付中 【群馬伊勢崎】これは奇跡⁈砂糖・卵・バターなし!甘くておいしい♪もちアワドーナツ
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
朝ゴハンに、おやつに、お昼に、お出かけに、夜食にもOK〜!な心と体喜ぶ、新感覚ドーナツをマスターしませんか?一般的なドーナツとは全く違い、栄養、ミネラル満点でお砂糖も使わず罪悪感はゼロ!もちアワを洗って炊くところから丁寧にお伝えするので、はじめてさんでも安心☆
受付中 【弘前:泉野開催】 つぶつぶ雑穀甘酒レッスン♥試食&レシピ付き!
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
つぶつぶ甘酒スイーツなら我慢ゼロ!至福の甘さをこころゆくまで楽しめます。食べるほどに、腸も元気にお肌もスベスベになるおまけつき!雑穀でつくる甘酒は、完全栄養バランスの発酵甘味料です。食べて美しく健康になれて、若さも保ってくれるパワーを秘めた雑穀甘酒スイーツ。家族みんなでで楽しめます。
受付中 鉄分たっぷり女性の味方!「もちアワ」で子どもにも大人気のドーナッツを作ろう!
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
鉄分&食物繊維たっぷりのもちアワで、ノンシュガーのドーナッツが簡単に作れます♪ もちアワは、女性の生理を整え、お産を軽くし、母乳の出を良くしてくれる働きがあるんです!! もちアワをおいしく食べて、女性性もUP!雑穀の基本の炊き方もわかるので、初めてさんにもオススメのレッスンです。期間限定なので、この機会をお見逃しなく!
受付中 毎日の料理が遊びに変わる!基本のキ★日常ごはんレッスン【3回おまとめチケット】
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
- 男性歓迎
【大安心して毎日のご飯が楽しめる・新しい食の常識】 お母さんが子どもと読めるように書かれた書籍「7つのキーフード」をテキストに シンプルな食の理論と、簡単美味しいレシピの作り方を見て学び、暮らしに浸透させるための、全3回のレッスンです。 食に対するモヤモヤも、体も心もスッキリ晴らして自由な暮らしに近づくための 最初のステップに していただけましたら幸いです♪
受付中 日常ごはんレッスン①
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
- 実習あり
「かんたん」「おいしい」「体に優しい」心と体の免疫力をあげる基本メニューを3点づつレッスンします。 目からウロコの「食の常識を切る!」ミニレクチャー付き。レッスンは3回に分かれていて、単発(5,500円)でも、 おまとめ(15,000円…1,500円オフ)でも、どこの回からでも受講できます。
受付中 春のわくわくパスタ 野菜のヒエクリーム煮パスタ
受付中 (静岡 焼津) 単発レッスンサイト 2024年4月 未来食つぶつぶ 7つのキーフード 日常ごはんレッスン1回目
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
1レッスン2時間【(単発)申し込みサイト】です!! 書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、 食の常識を切る!コラムや現代食で満腹栄養失調など 食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。
受付中 春のパスタ祭り♪彩り野菜のヒエ粉クリーム煮パスタ
- 初心者歓迎
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- 少人数制
4月~6月限定の春のパスタ祭り・第1弾!肉厚ペンネに絡む、なめらかホワイトソースの材料は…乳製品も豆乳もつかっていない!?実は、雑穀のヒエの粉を炒めて煮るだけで簡単にできちゃう♪もちろん添加物の心配もなし♪お野菜も摂れて、雑穀の栄養も満点!意外と知らないパスタを美味しく茹でるコツも学びます。※お得な「春のパスタ祭り3回おまとめ」をご希望の方は、そちらのページからお申込みください。
受付中 静岡 焼津 2024年4月 未来食つぶつぶ 7つのキーフード【3回おまとめ申し込みサイト】心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう! 実践!料理レッスン 全3回
- 初心者歓迎
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- 少人数制
1レッスン2時間【3回おまとめ申し込みサイト】です!! 書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、 食の常識を切る!コラムや現代食で満腹栄養失調など 食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。
受付中 【滋賀米原】 未来食7つのキーフードレッスン♪ 『日常ごはんー休日・全3回おまとめー』
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- 子連れOK
- 少人数制
【3回おまとめ申し込みサイト】 心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう! 『未来食つぶつぶ 7つのキーフード』 実践!料理レッスン 全3回 ☆オトクなおまとめ申込み限定価格 15,000円☆ レッスン開催は 4/21(日)5/12(日)6/15(土) 10:00~12:00 を予定しています。
受付中 【滋賀米原】 未来食7つのキーフードレッスン♪ 『日常ごはんー①ー』
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- 上級者向け
メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター! 目からウロコのおいしい試食付き♪ ※こちらは単発受講のお申込みページです。
受付中 @宮崎 楽しい食感と深みのあるトマトソースが魅力★【キヌアのペスカトーレ】
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- 少人数制
@宮崎 100%植物性とは思えないシーフードが入っているかのような味わい深いトマトソース。キヌアの楽しい食感がアクセントのつぶつぶ流ペスカトーレです。レシピプレゼントのレッスンなので、お気軽にご参加くださいね。※こちらは単発申込ページです。(3回おまとめ割引で18,000円 /1回当たり600円OFFになります☆)
受付中 @宮崎【3回おまとめ割引】 春のワクワク♡パスタレッスン
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- 少人数制
@宮崎 「おいしい」と「ヘルシー」が同時に叶うパスタで自分と家族を満たそう!今回は、キヌア、高キビ、ヒエ粉を使った食感も風味も個性豊かな3種をお伝えします♪レシピプレゼントレッスンなので、お気軽にご参加いただけます。^^ ※3回おまとめ割引で18,000円 (1回当たり600円OFF☆) 単発の場合:6,600円/1回
受付中 【静岡三島】祝初開催!つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン
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- 少人数制
美味しくて栄養たっぷりの、つぶつぶ雑穀スープをお伝えします。簡単に作れるので雑穀料理がはじめての方も気軽に始められるスープです。無料レシピと試食ランチ付き♡
受付中 【日常ごはんレッスン①】〜メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター〜(単発申し込み)
書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、 免疫力アップのすぐに使える基本レシピ3品をお伝えします。
受付中 【日常ごはんレッスンおまとめ】〜基本が身につく!毎日続けられる!〜(3回おまとめ申し込み)
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、 免疫力アップのすぐに使える基本レシピ3品をお伝えします。 お得な3回おまとめ申し込み専用ページです。
受付中 【山形・鶴岡】お待たせしました! 初開催♪雑穀スープ体験レッスン(おかず試食付き)
- 初心者歓迎
- 子連れOK
【つぶつぶはじめてさん向け】雑穀料理がはじめての方でも、ひと鍋でカンタンに作れる!体に優しくて満足感たっぷりのスープをぜひ味わってください♪
受付中 【東京武蔵野市】おいしくて笑っちゃうつぶつぶのおいしさ体験♪はじめてさん大歓迎のオープンデー開催!
- 初心者歓迎
つぶつぶに興味のあるかたならどなたでも大歓迎! \つぶつぶ料理教室オープンデーとは?/ つぶつぶ料理の試食 未来食つぶつぶに関するご案内 つぶつぶ動画の動画をみんなで見てみよう! つぶつぶネットショップで販売中のおいしい〜!雑穀のお買い物など 気軽に未来食つぶつぶを知って楽しめる日として開催♪
受付中 【滋賀米原】鉄分豊富なもちアワでドーナツ♡作りましょう♪
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
鉄分豊富なもちアワで、おいしく食べて女性性アップ!!