こんにちは！
つぶつぶ料理教室つぶちゃん主宰の長沼三千代です。

東京都東村山市、秋津町の自宅でレッスンを開催しています。

武蔵野線「新秋津駅」から徒歩15分
西武池袋線「秋津駅」から徒歩16分
車１台駐車可（お申込の際、備考欄にてお申出ください。）

子どもの頃からの冷え症を克服した経験から、
似た境遇の方に「冷え症は卒業できる！」と伝えたい、
そして日々の暮らしをも～っと楽しんでほしい！という想いで活動しています。

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【本科レッスン秋コース】受付中
10/4㈯,11/1㈯,12/6㈯
10:30～13:00
雑穀おかずを学びます。
習慣化して毎日の食卓に取り入れたい方にオススメです。

本科レッスンとは・・・
季節ごとの雑穀メニューを月１回学びます。
３カ月ごとにお申込みできます。
入校のタイミングは１月、４月、７月、１０月です。

【本科レッスン今後の予定】
全て土曜日
冬コース2026年1/24,2/28,3/28
春コース2026年4/25,5/23,6/27
夏コース2026年7/25,8/22,9/26

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【未来食セミナーScene1】
一日で一生モノの食の土台を手に入れよう！
10/12（日）

10時〜18時半
大谷ゆみこの講義をリアルタイムで受講できます
オリジナル動画による料理術、試食、一部デモンストレーション
お申込は上の「セミナー」ボタンを押してください。


【出張＆出店】
9/15（月祝）11～13時半
東久留米「はじまりの家そら」にて
ラギカレーレッスン

9/26（金）17～21時
国分寺「カフェスロー」にて
夜マルシェ出店
（ノンシュガー甘酒ビスケット販売、雑穀甘酒の試食）

10/29（水）10～14時
東村山市秋津の「秋津チロリン村」にて
あきつとんぼ楽市出店
（ノンシュガー甘酒ビスケット販売、雑穀甘酒の試食）


※レッスン情報はこのページの上の「レッスン」ボタンを押してください。

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ご不明点は「この教室に問い合わせる」からお気軽にご質問くださいね。

携帯090-2251-9649へのお電話でも結構です。

（出られない場合は折り返しお電話します）

お待ちしております。

未来食セミナーScene1ナビゲーター
つぶつぶ料理コーチ
長沼三千代