こんにちは！
雑穀と野菜の料理教室つぶちゃん主宰の長沼三千代です。
1984年9月12日生まれ、乙女座♪
東京都東村山市、近くを川が流れる静かな自宅が会場。
JR武蔵野線の新秋津駅から徒歩12分、西武線の秋津駅から徒歩16分。
家族は、夫・小学１年生長男・2歳次男。食いしん坊男子3人組がよく食べてくれます♪


◎プロフィール
・長男のアレルギー性鼻炎が悪化し、困っていたところ、つぶつぶ未来食に出会う
・未来食セミナーや、レッスンを受講するうちに、良い塩・良い油を減らしすぎていたことに気づく
・塩や油は少ない方がいい、という「思いこみ」を手放して料理していたら体調良好に！
・私自身の冷え症、低血圧、貧血改善、甲状腺機能低下症が改善し、薬いらず、通院不要に！！
・子どものアレルギー性鼻炎、乳児湿疹改善、家族全員便秘知らず！

詳しくはブログもご覧下さい↓
http://www.tubutubu.net/
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◎当てはまる方、お待ちしています
・子どもに安心安全な食事を作りたい
・塩や油は少ない方が健康に良い、と思っている
・アレルギー疾患、冷え症、貧血、便秘など体調不良を改善させたい
・忙しいけど手料理をあきらめたくない
・スイーツを我慢しないで美味しく食べたい


◎レッスン
・まずは、体験レッスンや単発レッスンからご参加ください！随時レッスンを掲載していきます。

◎大事にしている4つのこと
・雑穀や野菜を美味しく料理するコツや方法を、分かりやすく丁寧に伝えます
・美味しく作れる、確かな技術を日々磨きます
・リラックスできる教室環境づくり
・つぶつぶの魅力を伝えます（大谷ゆみこの本やセミナー内容をよく理解し、必要に応じておすすめします）

◎最後に
私は自己流で、良い塩や油を減らしていました。
思いこみを手放すには、つぶつぶ未来食の食の指針が有効です。
さらに、次の３つが加わると美味しさも楽しさも10倍アップです！！
・継続して学べる場
・実践者の経験談、大人も子どもも喜ぶメニューの紹介、忙しくても作れる方法
・美味しく作るコツ・技術
私の教室では、この３つを全力で提供していきます。
一緒に料理を楽しみましょう！