雑穀と野菜の料理教室つぶちゃん
料理は一生モノの財産、丁寧にお伝えします♪大人も子どもも無理せず続く!食事とおやつ作りを楽しみましょう!
こんにちは!
雑穀と野菜の料理教室つぶちゃん主宰の長沼三千代です。
私の目標は、
元公務員から一大決心して、つぶつぶ料理コーチになりました。
以前は、子どもの鼻炎、乳児湿疹に加え、
私自身の冷え、花粉症、生理不順、甲状腺の病気、低血圧、貧血、等
いくつも症状を抱えていました。
つぶつぶを学ぶことで安心を手に入れ、美味しく食べていたら、
慢性的だった症状が次々と改善!
つぶつぶという食のツールを使って、
体も心も元気な人を増やしたいという心からの目標ができ、つぶつぶ料理コーチに転身☆
つぶつぶライフを私自身が最高に楽しみ、
居心地の良いお互いの成長の場となる料理教室を運営しています。
ぜひ会いにきてくださいね♡
東京都東村山市秋津町の自宅が会場です。
池袋から30分、西武池袋線「秋津駅」から徒歩16分
南浦和駅から25分、立川駅から20分、武蔵野線「新秋津駅」から徒歩12分
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New!! 公式コースレッスン、スタートしました!
6月、7月からのご参加もできます!
【初級コース】
AM雑穀クッキング、PMスイーツクラス、ともに残席3
日程は、5/30 ,6/27, 7/25, 8/22 ,9/26 ,10/24
詳しい資料をお送りします。
「この教室に問い合わせる」ボタンから
「コースレッスン資料請求」とご連絡ください。
※6月、7月からのご参加もできます。
※次回の開催は半年後になります。
※受講できない分を次回のクールに振替可能です。
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【おすすめレッスン情報】
※レッスンの詳細は「レッスン」のタブを押してご覧ください。
初めての方にイチオシ!
◎体験レッスン(雑穀スープ、ヒエ粉のつぶプルクリーム、甘酒ミニスイーツの3種類)
6月 6日(火)AM雑穀スープ、PM甘酒ミニスイーツ
6月16日(金)AM雑穀スープ、(PM 期間限定ヒエ粉のキャラメルレッスン初心者さん大歓迎)
◎7つのキーフードレッスン全3回
「サポートフード活用① 海藻&梅酢」6/10(土) 11:00-13:00
「サポートフード活用② エゴマ&菜種油」7/15(土) 11:00-13:00
「メインフード 雑穀・自然塩・発酵食品」8/5(土) 11:00-13:00
9月以降も開催します。
7つのキーフードレッスンは食事作りに疲れた人、苦手な人、もっと簡単に時短で作りたい人、
とにかく本当に受けた方がいい!!全3回です。
単発ももちろんOK。
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レッスンよりも食の理論の話が聞きたい人には・・・
未来食入門講座(約120分試食ランチつき)
創始者大谷ゆみこの動画を使った講座。
7月10日(月)11:00-13:00
7月21日(金)11:00-13:00
日程のリクエストありましたら「この教室に問い合わせる」ボタンからコメントください♪
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◎期間限定レッスン♪
ヒエ粉のキャラメル
6月10日(土)PM
6月16日(金)PM
お申込み受付中。
このキャラメル、とっても美味しいんですよ!
ヒエの粉を使ってノンシュガーで食べ応えのあるキャラメルを作っちゃいます!!
春の機関誌に無料レシピが掲載されていて、通常より500円お安く受講できます(期間限定6月まで)。
日持ちして食物繊維もたくさん、冷え症・貧血の方にもオススメです。
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会場:東京都東村山市秋津
南浦和駅から25分、立川駅から20分、武蔵野線「新秋津駅」から徒歩14分
池袋から30分、西武池袋線「秋津駅」から徒歩16分
※お申込みいただいた方に詳細をお送りします。
※自宅前に駐車場1台分あります(先着順、要予約)。
ご不明点は「この教室に問い合わせる」からお気軽にお問い合わせ、ご質問くださいね。
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◎プロフィール
・長男のアレルギー性鼻炎が悪化し、困っていたところ、つぶつぶ未来食に出会う
・未来食セミナーや、レッスンを受講するうちに、良い塩・良い油を減らしすぎていたことに気づく
・塩や油は少ない方がいい、という「思いこみ」を手放して料理していたら体調良好に!
・私自身の冷え症、低血圧、貧血改善、甲状腺機能低下症が改善し、薬いらず、通院不要に!!
・子どものアレルギー性鼻炎、乳児湿疹改善、家族全員便秘知らず!
最新レッスン情報は公式LINEへ1番にお知らせ♪
ご登録お願いします。
https://lin.ee/MRVDFcX
◎こんなお悩みのかた、ぜひお越しください!
・子どもに安心安全な食事を作りたい
・塩や油は少ない方が健康に良い、と思っている
・アレルギー疾患、冷え症、貧血、便秘など体調不良を改善させたい
・忙しいけど手料理をあきらめたくない
・スイーツを我慢しないで美味しく食べたい
◎大事にしている3つのこと
・雑穀や野菜を美味しく料理するコツや方法を、分かりやすく丁寧に伝えます
・美味しく作れる、確かな技術を日々磨きます
・リラックスして素の自分で楽しめる雰囲気づくり
◎最後に
私は自己流で、良い塩や油を減らしていました。
思いこみを手放すには、未来食セミナーがとっても有効です。
セミナーを受講した後、技術向上を兼ねて安心して通える場が料理教室でした。
赤ちゃんおんぶしながらでも、小さいお子さん連れでも、忙しくても
習いたい!と思ったときがベストタイミング。
私の教室では、
「料理を楽しみたい」(今は苦手でもなんでもいい)
「同じ食卓を囲む仲間との輪を楽しみたい」
「自分の人生を楽しみたい」
そんな方々とレッスンしています。
あなたもまずは、いらしてみませんか?
不安なことがあれば「この教室へ問い合わせる」からメッセージくださいね!!
お待ちしております。
雑穀と野菜の料理教室つぶちゃん
つぶつぶ料理コーチ
長沼三千代
雑穀と野菜の料理教室つぶちゃん主宰の長沼三千代です。
私の目標は、
元公務員から一大決心して、つぶつぶ料理コーチになりました。
以前は、子どもの鼻炎、乳児湿疹に加え、
私自身の冷え、花粉症、生理不順、甲状腺の病気、低血圧、貧血、等
いくつも症状を抱えていました。
つぶつぶを学ぶことで安心を手に入れ、美味しく食べていたら、
慢性的だった症状が次々と改善!
つぶつぶという食のツールを使って、
体も心も元気な人を増やしたいという心からの目標ができ、つぶつぶ料理コーチに転身☆
つぶつぶライフを私自身が最高に楽しみ、
居心地の良いお互いの成長の場となる料理教室を運営しています。
ぜひ会いにきてくださいね♡
東京都東村山市秋津町の自宅が会場です。
池袋から30分、西武池袋線「秋津駅」から徒歩16分
南浦和駅から25分、立川駅から20分、武蔵野線「新秋津駅」から徒歩12分
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New!! 公式コースレッスン、スタートしました!
6月、7月からのご参加もできます!
【初級コース】
AM雑穀クッキング、PMスイーツクラス、ともに残席3
日程は、5/30 ,6/27, 7/25, 8/22 ,9/26 ,10/24
詳しい資料をお送りします。
「この教室に問い合わせる」ボタンから
「コースレッスン資料請求」とご連絡ください。
※6月、7月からのご参加もできます。
※次回の開催は半年後になります。
※受講できない分を次回のクールに振替可能です。
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【おすすめレッスン情報】
※レッスンの詳細は「レッスン」のタブを押してご覧ください。
初めての方にイチオシ!
◎体験レッスン(雑穀スープ、ヒエ粉のつぶプルクリーム、甘酒ミニスイーツの3種類)
6月 6日(火)AM雑穀スープ、PM甘酒ミニスイーツ
6月16日(金)AM雑穀スープ、(PM 期間限定ヒエ粉のキャラメルレッスン初心者さん大歓迎)
◎7つのキーフードレッスン全3回
「サポートフード活用① 海藻&梅酢」6/10(土) 11:00-13:00
「サポートフード活用② エゴマ&菜種油」7/15(土) 11:00-13:00
「メインフード 雑穀・自然塩・発酵食品」8/5(土) 11:00-13:00
9月以降も開催します。
7つのキーフードレッスンは食事作りに疲れた人、苦手な人、もっと簡単に時短で作りたい人、
とにかく本当に受けた方がいい!!全3回です。
単発ももちろんOK。
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レッスンよりも食の理論の話が聞きたい人には・・・
未来食入門講座(約120分試食ランチつき)
創始者大谷ゆみこの動画を使った講座。
7月10日(月)11:00-13:00
7月21日(金)11:00-13:00
日程のリクエストありましたら「この教室に問い合わせる」ボタンからコメントください♪
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◎期間限定レッスン♪
ヒエ粉のキャラメル
6月10日(土)PM
6月16日(金)PM
お申込み受付中。
このキャラメル、とっても美味しいんですよ!
ヒエの粉を使ってノンシュガーで食べ応えのあるキャラメルを作っちゃいます!!
春の機関誌に無料レシピが掲載されていて、通常より500円お安く受講できます(期間限定6月まで)。
日持ちして食物繊維もたくさん、冷え症・貧血の方にもオススメです。
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会場:東京都東村山市秋津
南浦和駅から25分、立川駅から20分、武蔵野線「新秋津駅」から徒歩14分
池袋から30分、西武池袋線「秋津駅」から徒歩16分
※お申込みいただいた方に詳細をお送りします。
※自宅前に駐車場1台分あります(先着順、要予約)。
ご不明点は「この教室に問い合わせる」からお気軽にお問い合わせ、ご質問くださいね。
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◎プロフィール
・長男のアレルギー性鼻炎が悪化し、困っていたところ、つぶつぶ未来食に出会う
・未来食セミナーや、レッスンを受講するうちに、良い塩・良い油を減らしすぎていたことに気づく
・塩や油は少ない方がいい、という「思いこみ」を手放して料理していたら体調良好に!
・私自身の冷え症、低血圧、貧血改善、甲状腺機能低下症が改善し、薬いらず、通院不要に!!
・子どものアレルギー性鼻炎、乳児湿疹改善、家族全員便秘知らず!
最新レッスン情報は公式LINEへ1番にお知らせ♪
ご登録お願いします。
https://lin.ee/MRVDFcX
◎こんなお悩みのかた、ぜひお越しください!
・子どもに安心安全な食事を作りたい
・塩や油は少ない方が健康に良い、と思っている
・アレルギー疾患、冷え症、貧血、便秘など体調不良を改善させたい
・忙しいけど手料理をあきらめたくない
・スイーツを我慢しないで美味しく食べたい
◎大事にしている3つのこと
・雑穀や野菜を美味しく料理するコツや方法を、分かりやすく丁寧に伝えます
・美味しく作れる、確かな技術を日々磨きます
・リラックスして素の自分で楽しめる雰囲気づくり
◎最後に
私は自己流で、良い塩や油を減らしていました。
思いこみを手放すには、未来食セミナーがとっても有効です。
セミナーを受講した後、技術向上を兼ねて安心して通える場が料理教室でした。
赤ちゃんおんぶしながらでも、小さいお子さん連れでも、忙しくても
習いたい!と思ったときがベストタイミング。
私の教室では、
「料理を楽しみたい」(今は苦手でもなんでもいい)
「同じ食卓を囲む仲間との輪を楽しみたい」
「自分の人生を楽しみたい」
そんな方々とレッスンしています。
あなたもまずは、いらしてみませんか?
不安なことがあれば「この教室へ問い合わせる」からメッセージくださいね!!
お待ちしております。
雑穀と野菜の料理教室つぶちゃん
つぶつぶ料理コーチ
長沼三千代
主催 | [つぶつぶ料理コーチ] 長沼 三千代 |
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教室名 | 雑穀と野菜の料理教室つぶちゃん |
住所 | 東京都東村山市秋津町 |
アクセス | 東京・池袋から30分、西武池袋線「秋津駅」から徒歩16分 南浦和駅から40分、立川駅から20分、JR武蔵野線「新秋津駅」から徒歩14分 車1台駐車可(要予約) |
駐車場 | 車1台(要予約) |
講師紹介
長沼 三千代

認定資格 | つぶつぶ料理コーチ |
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セミナー受講履歴 | 未来食セミナーScene1 未来食セミナーScene2 未来食セミナーScene3 未来食スクール基礎 つぶつぶ料理コーチ養成講座 日本ベジタリアン学会認定アドヴァイザー 天女セミナーScene1 天女セミナーScene2 天女レッスン受講中 |