【2024年4月開業】
藤沢駅北口5分　古民家カフェ蔵まえ34 さんや
辻堂東海岸　藤沢北口2番乗り場辻堂団地行き、長久保下車徒歩3分　麹カフェsunnyspotさん
にてレッスン開催しています

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初めてさんにお勧め

★はじめての雑穀甘酒スイーツ 体験レッスン
１０月２４日　(木) １０：００〜１２：００
　蔵まえさんにて
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未来食7つのキーフードレッスン

7つのキーフードを足すだけで、あなたの家族の健康をワンランクアップ

★レッスン②メインフード海藻と梅酢
１０月１６日　(水) １３：３０〜１５：３０

★レッスン③エゴマと菜種油
１１月１３日(水) １３：３０　〜１５：００
　自宅にて
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季刊紙秋冬号表紙

★高キビハンバーグ１０月〜１２月限定
１０月２７日　(日) sunnyspotさん　にて
１０月３１日　(木) 蔵まえさん　にて
１１月３日　(日) sunnyspotさん にて
１２月８日　(日) sunnyspotさん　にて
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期間限定スイーツ　

★もちアワ詰めの焼きリンゴ１１月〜１２月限定
１１月３日　(日) sunnyspotさん　にて
１２月８日　(日) sunnyspotさん　にて
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１２月に野菜だけ？ベジおせち
予定してます　お楽しみに〜

「この教室に問い合わせる」から質問などお気軽に
お問い合わせください。

つぶつぶ料理は最大の予防医学です
食を通して心身ともに健康になれ
更に時短、簡単、美味しい、料理術
知らないのはもったいないです
この機会に是非、レッスンに遊びに来てください

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以前の私は
家族の健康のため日々奮闘していたけれど
料理といえば、時間との勝負、遣っ付け仕事
色々工夫しているつもりが
複雑な味、不思議な味
落ち込む日々
料理が好なのになぜ上達しないのだろう。。。
何年も思い続けて半分諦めかけていた頃
つぶつぶ料理に再開して
目が覚める感覚！！
丁寧に造られた上質な調味料や雑穀、お野菜だけで作る料理の数々は
シンプルなのに美味しくて
時短なのに味に奥行きがあり
食べた後の満足感と心地よさ

料理は食べ物のエネルギーバランスを整え
調和させる技術！
その奥深さに感動
心と身体が整う感覚を体感し
この感覚をみんなで分かち合えたら
世の中は平和になりそう！
だから伝えてになろう
腕を上げて美味しいものをどんどん作ろう
そんな思いで料理コーチになりました
共に喜びを分かち合えたら嬉しいです
どうぞよろしくお願いします。

雑穀栽培本気で自給自足コース受講中です
ご興味のある方は
お気軽にお声掛けください
収穫した雑穀を食卓に載せられる様
只今収穫頑張ってます