「雑穀・発酵食品・海の塩・海藻・梅酢・エゴマ・菜種油」昔から日本人の体を支えてきたこの７つのキーフードを学んで、理解して、取り入れてみませんか。
３回のレッスンで完結します。
単発受講もOK、おまとめ申込の場合１回あたり500円割引き。


この申込ページはレッスン③の申込ページです。
各回の内容と日程は以下の通りです。

おまとめ申込の場合、①②③のどこからでも始められます。
＊おまとめ申込の有効期限は半年です。半年以内に①〜③のすべてにご参加ください。(2024年内にあと各３〜４回開催予定です)
おまとめ申込はこちらから＞＞
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/45947

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未来食・７つのキーフードレッスン　各回の内容と日程
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①「雑穀・発酵食品・海の塩」を知る
・雑穀ごはんを美味しく炊く「五穀入り白米ごはん」
・コクがあって大満足「炒め味噌汁の美味しい作り方」
・手軽に一品「旬野菜の塩揉み」
＋試食に エゴマふりかけ、お漬物など

★レッスン日
・9/25(水)19:00〜21:00
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/48033


②「海藻・梅酢」を知る
「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう
・みんな大好き！「ひじきマリネサラダ」
・超シンプル！「梅酢ドレッシング」
・浄化力の高い海藻レシピ！「わかめとモヤシソテー」
・糸ワカメの戻し方　　
＋試食に もちキビごはん、味噌汁など

★レッスン日
・10/9(水)19:00〜21:00
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/48034


③「エゴマ・菜種油」を知る
・「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト！
・毎日食べたい！エゴマを使った「 ブロッコリーのエゴマ和え」
・目からウロコの超シンプル料理！「油味噌そうめんorうどん」
＋試食に １％塩スープ、コーンごはんなど。

★レッスン日
・10/23(水)19:00〜21:00
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/48035


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講師がデモンストレーション方式で作ります。
見ていただくだけなので、初めてさん、お子さん連れ、料理が苦手な方もお気軽にご参加いただけます。


【レッスンの流れ】
・自己紹介
・食材の紹介、説明
・デモンストレーション
・試食タイム
・感想シェアタイム

【参加費】
5,500円(税込)/回　→３回おまとめ申込の場合は、合計15,000円(1,500円割引)

【持ち物】
・書籍「未来食７つのキーフード」(申込時に同時購入可)
・筆記用具

【お子さんの参加について】
赤ちゃん、お子さん連れ(小学生まで)可能です。
少食なお子さんもいつもより食べるということがとても多いので、試食を分けるのではなく、お子さん分の試食を追加でお申込されることをおすすめします。
・未就学児800円(税込)
・小学生1,000円(税込)

赤ちゃん、お子さん同伴ご希望の方は、備考欄に人数と年齢を記載ください。
別途試食が必要な場合はその旨も追記いただき、当日現金でご精算ください。

※中学生以上はレッスン参加費が必要になります。お一人でのご参加も可能です。

【会場】
東京都練馬区にある、講師の自宅での開催です。リラックスしてお越しください。
西武池袋線「中村橋駅」徒歩５分、西武池袋線・都営大江戸線「練馬駅」徒歩15分、近くにコインパーキングも多数あります。
お申込いただいた後に、詳細な住所とアクセス方法をメールにてお知らせします。


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◆キャンセルポリシー
・レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
・レッスンの1週間前…30%
・レッスンの3日前…50%
・レッスン前日…100%

※全てのつぶつぶ料理教室で共通です
※ご予約時点で食材の準備などを行うため、ご入金の有無に関わらずキャンセルポリシーが適用されます