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このページは、
未来食7つのキーフードレッスン
1500円お得な３回おまとめ申込み専用ページです
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開催予定　　レッスン①11月22日㈮　10時30分～12時30分
　　　　　　レッスン②12月20日㈮　10時30分～12時30分　
　　　　　　レッスン③1月17日㈮　10時30分～12時30分　
　　　　　　

※3回おまとめ割は半年間有効です。
　日程が合わない方はご相談ください。

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《全3回のレッスン内容》

①Lesson１～毎日食べたいメイン食材～
　・つぶつぶの基本！雑穀ごはんを美味しく炊く方法
　・これだけあれば大満足！コク旨♪炒め味噌汁
　・海の塩の本領発揮！旬野菜の塩もみ

②Lesson2～海の浄化力で体内美人～
　・こんな食べ方があったなんて！海藻七変化
　・浄化力で腸も血液も美しく！日本の豊かな海藻文化
　・梅の殺菌力でバテ知らず！梅酢の活用法

③Lesson3～簡単なのにパーフェクト！～
　・サッと炒って混ぜるだけ！αリノレン酸たっぷり！エゴマ展開術
　・一人飯にも大活躍！目からウロコなそうめんの食べ方

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＊レッスンはデモンストレーション形式。
　試食と基本講座がメインです。

＊持ち物・・・エプロン・お手拭きタオル・筆記用具
　　　　　　　テキスト（申し込み時に購入できます）

＊お子さまの試食をご希望の場合は申し込み時に
　　概要欄にてお知らせください。
　　お食事代800円は当日現金で頂戴いたします。

＊アレルギーのある方は備考欄にてお知らせください。

それでは、お会いできるのを楽しみにしております(^^)

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会場：つぶつぶ料理教室チャーリーのお家
　　　福島県須賀川市
（詳しくはお申込みの後、お知らせします）

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♦キャンセルポリシー
(全料理教室共通)
レッスン日程変更は1週間前までなら可能です
それ以降はキャンセル料かかりますのでご注意ください
。レッスンの1週間前　30％
。レッスンの3日前　50％
。レッスン前日　１００％
♦ネットからのご予約はレッスンの2日前で締め切りますが、
前日にお申し込みの場合は直接　ご連絡をいただけますとお席をご用意いたします。