レッスン一覧
受付中 山梨・韮崎【単発】日常ごはんレッスン②
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
- 実習あり
「かんたん」「おいしい」「体に優しい」心と体の免疫力をあげる基本メニューを３点づつレッスンします。 目からウロコの「食の常識を切る！」ミニレクチャー付き。レッスンは３回に分かれていて、単発（5,500円）でも、 おまとめ（15,000円と1,500円off！）でも, どこの回からでも、受講できます。
受付中 ご希望の日時をリクエストできる❤キヌアのペスカトーレ❤単発パスタレッスン
- 初心者歓迎
- 少人数制
4月30日がレッスン日ということではなく、ご希望の日時をいくつかお知らせください。 魚介が入らないのに、魚介のような風味？！❤
受付中 ご希望の日時をリクエストできる❤野菜のヒエクリーム煮パスタ❤単発パスタレッスン
- 初心者歓迎
- 少人数制
4月30日がレッスン日ということではなく、ご希望の日時をいくつかお知らせください。 小麦粉無しの、ホワイトクリーム。からだを温めるヒエの粉で❤
受付中 ご希望の日時をリクエストできる❤森のたかきび味噌ON揚げビーフン❤単発パスタレッスン
- 初心者歓迎
- 少人数制
4/30がレッスン日ということではなく、ご希望の日時をいくつかお知らせください。 つぶつぶ流ビーフンの料理を楽しみましょう❕
受付中 ご希望日時でのリクエストができる！ 春のワクワクパスタ 3回おまとめレッスン
- 初心者歓迎
- 少人数制
レッスン日が4/30というのではなく、ご希望日時をいくつかお知らせください。 どれもお勧めなので、是非、１，８００円お得な3回おまとめを、オススメします❤ ようこそ「春のワクワクパスタ３種」レッスンへ！ 春は色でパワーチャージ！
受付中 【鳥羽・桃取八幡神社】単発＊日常ごはんレッスン① 心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！（全3回）
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
- 男性歓迎
未来食つぶつぶの入門実践書籍『未来食７つのキーフード』から、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。全3回（セット割で1500円おトク）
受付中 【初めてさん歓迎】ビーガン＆砂糖なしスイーツ♡夢のフワフワ♡スフレパンケーキ
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【お友達キャンペーン対象レッスン】お砂糖も乳製品も卵も使わないのに、甘くてカフェみたいなふわふわのスフレパンケーキが作れちゃう！ 天然酵母の起こし方から丁寧にお伝えします♪
受付中 狭山丘陵 トトロの森【どなたでも参加できます】砂糖なしスフレパンケーキ
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【初めてさん大歓迎♪】巷のカフェにあるような、ふわふわのスフレパンケーキ♡ ノンシュガー、ヴィーガンでできちゃいます。 ふわふわの元は天然酵母。難しそうに感じる方も心配ご無用！ 作り方は混ぜるだけで超シンプル。 簡単おいしい、罪悪感なしのミラクルティータイムを満喫できる私になりましょう。レッスン当日のティータイムもお楽しみに～♪
受付中 【日常ごはんレッスンおまとめ】〜基本が身につく！毎日続けられる！〜（３回おまとめ申し込み）
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、 免疫力アップのすぐに使える基本レシピ3品をお伝えします。 お得な３回おまとめ申し込み専用ページです。
受付中 【鳥羽・桃取八幡神社】単発＊日常ごはんレッスン① 心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！（全3回）
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
- 男性歓迎
未来食つぶつぶの入門実践書籍『未来食７つのキーフード』から、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。全3回（セット割で1500円おトク）
受付中 【鳥羽・桃取八幡神社】全3回セット＊日常ごはんレッスン 心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
- 男性歓迎
未来食つぶつぶの入門実践書籍『未来食７つのキーフード』から、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。全3回（セット割で1500円おトク）
受付中 【日常ごはんレッスン①】★夜開催★〜メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター〜（単発申し込み）
書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、 免疫力アップのすぐに使える基本レシピ3品をお伝えします。 会社帰りの方も参加できる夜レッスンです。
受付中 【青森八戸】春のワクワク♡パスタ！！ キヌアのペスカトーレ
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【4〜6月までの期間限定】NASAも認めたスーパーフードの雑穀キヌアを使ったペスカトーレ。初めての方にも雑穀粉の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。
受付中 高きび味噌on揚げビーフン♪ 【初めてさん歓迎】
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- 少人数制
単発受講大歓迎♪ 久々のあなたも、はじめてさんも、常連さんも！どうぞお越し下さいませ。 揚げビーフン×雑穀×野菜！とってもとーーってもおいしいよ〜♪ ✳お友達キャンペーン対象レッスン
受付中 【離乳食にもおすすめ♪】☆はじめてさん、いらっしゃい☆つぶつぶ雑穀スープ体験LESSON
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
食物繊維たっぷり、体が芯からあたたまるスープ。 野菜と雑穀と塩と水を鍋に入れて、コトコト３０分煮込むだけ。 私がつぶつぶに出会った頃、毎日作っていたスープ。 料理が苦痛でしかなっかた私が、どんどん元気になりました。 日本の古来からある伝統の調味料を使って簡単にできる、このおいしさを味わってください❤
受付中 初めてさん歓迎★平日単発★三重鈴鹿【キヌアのペスカトーレ】雑穀でパスタソースを作ってみよう〜
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★お友達紹介キャンペーン対象レッスン★雑穀のパスタソースは絶品！全3種のパスタレッスン開催です。雑穀のおいしさがギュッと詰まったパスタソースを作ってみよう〜！栄養満点で元気が湧いてくる雑穀でみんな笑顔になりますよ。おまとめ申込みは割引価格です。参加費：おまとめ18000円・単発6600円
受付中 【三重県桑名市】大人も子供も大好き♪キヌアのペスカトーレ
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【4月～6月限定レッスン】雑穀キヌアとシンプルな材料でトマトソースパスタを作ります。とても簡単なのに、大人も子供も大好きな味。植物性１００％でこの味が生み出せるって感動！ホント料理って面白い♡ラクラク作れる体に優しいおいしいパスタを楽しみましょう＼(^o^)／
受付中 お友達紹介キャンペーン 美味しく食べて砂糖断ち！大人気♡ヒエ粉のキャラメル
- 初心者歓迎
- 少人数制
★お友達紹介キャンペーン対象レッスン★雑穀粉で作る簡単スイーツ。砂糖ゼロで歯科医推奨スイーツです。上質な食物繊維とたっぷりのミネラルで食べれば食べるほどお得なスイーツ。 お出かけ (私は登山のお供に) の必須アイテムです。
受付中 【単発】新発田 心と体の免疫力をあげる食卓 日常ごはん 未来食7つのキーフードレッスン①
- 初心者歓迎
- 少人数制
【新発田】こちらは７つのキーフードの 単発レッスンのお申込みサイトになります。 ３回おまとめチケットは別のサイトになります。 ① メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター 食の常識を切る！コラムや現代食で満腹栄養失調など、 食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。
受付中 初めてさん歓迎★平日単発★【三重鈴鹿】もちアワドーナッツがおいしい！！雑穀でおやつを作ってみよう〜♡
- 初心者歓迎
- 子連れOK
★お友達紹介キャンペーン対象レッスン★【４～６月限定開催】季刊つぶつぶ2024春号に掲載のレシピです。カリッ・フワッ・ジュワのドーナッツを作るポイントをお伝えしますね！私が初めて作った時は、失敗・・・泣！！混ぜ方のポイント・生地の成形のポイント・揚げ方のポイントを丁寧いにお伝えします。鉄分たっぷりのもちアワを使ったおやつ。知らないと損をしますよー！！
