【鳥羽・鳥羽大庄屋かどや】単発＊日常ごはんレッスン①　心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！（全3回）

レッスン日時 2024/04/27 (土) 13:00〜15:00

予約締切2024/04/25 (木) 23:59

料金5500円(税込)

定員5名(残り5名)

※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。

受付終了

テキスト

1760円 (税込)

著者：大谷ゆみこ　出版社：メタ・ブレーン
内容：７つのキーフードを使ったカンタンおいしいレシピを足すだけで腸が整い、体が内側から輝き出す！

もちキビ、五穀

つぶつぶ料理コーチ

レッスン①　メインフード活用

「雑穀・自然塩・発酵食品」で基本をマスター！

　　◎炊飯器でごはんと一緒に雑穀を炊く

　　◎もちキビニラ炒め

　　◎炒め味噌汁