日常ごはん(7つのキーフード)レッスン♪③

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
レッスン日時 2024/07/19 (金) 10:00〜12:00
予約締切2024/07/17 (水) 23:59
料金5500円(税込)
定員4名(残り4名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。

テキスト

未来食7つのキーフード

1760円 (税込)

著者:大谷ゆみこ 出版社:メタ・ブレーン
内容:7つのキーフードを使ったカンタンおいしいレシピを足すだけで腸が整い、体が内側から輝き出す!

住 所

奈良県奈良市中山町西

講 師

大西 優生

つぶつぶ料理コーチ

7つのキーフードで免疫力を上げていきましよう♪

心と体の免疫力をあげるためのエッセンスがここにある!

免疫力を上げるための食って何?
具体的に何を食べればよいの?
体にいいものって、おいしいの?
そんな疑問が驚くほどすんなり解決します!!

私たちの体は
食べるものでできています。

心身の不調に悩んでいるなら、
食を見直してみませんか?


いつもの食を変えなくてもOK!


習う料理はとっても簡単!
日常にすぐに取り入れられて、
あなたの家事をラクにさせてくれるでしょう。


簡単で、
体に良くて、
おいしいレシピをお伝えします。

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3.サポートフード活用2「エゴマ・菜種油・味噌」で簡単なのにパーフェクト!

・ 毎日食べたい!エゴマふりかけ → 「ブロッコリーのエゴマ和え」に展開!
・「味噌焼おにぎり」 握り方、焼き方、味噌の塗り方
・「油味噌うどんorそうめん」 

+試食に 1%塩スープ、梅酢ピクルスや寒天サラダなど。

  

《レッスンの流れ》
1、開始10分前から受付
2、あいさつ、目的シェア
3、使用する雑穀の説明、座学
4、講師によるデモンストレーション
5、試食タイム
6、質問&交流タイム

《持ち物》
筆記用具・テキスト・エプロン・お手拭き


《参加費》
5500円

《テキスト》
「未来食7つのキーフード」(申し込み時に購入可)


《持ち物》
筆記用具・エプロン・お手拭き

《お子さまについて》
お子さまの試食が別途必要な場合は、
備考欄に【試食の必要数】をお知らせください。
1000円/人を当日現金でお支払いください。
(大人の分を取り分ける場合は、費用はかかりません)


《アレルギーのある方》
備考欄に記入をお願いします。

◆キャンセルポリシー
(全てのつぶつぶ料理教室で共通です。)
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの1週間前 30%
• レッスンの3日前 50%
• レッスン前日 100%
教室名 奈良つぶつぶ料理教室 ポレポレ
住所 奈良県奈良市中山町西
アクセス ☆大阪方面からお越しの方
近鉄「学園前」駅からバスに乗り換え
奈良交通バス 31.32系統(学園前〔北〕行)
「朝日町二丁目東」より徒歩7分

☆京都・奈良方面からお越しの方
近鉄「大和西大寺」駅からバスに乗り換え
奈良交通バス 72系統(押熊行)
「平城中山」より徒歩7分

※お申込み後、詳しい案内をメールでお送りします。
駐車場 1台有(近隣の駐車場を借ります。1日500円のお支払いをお願いします。お車で来られる際は、事前にご連絡下さい。)