【群馬県伊勢崎市】未来食7つのキーフードレッスン♪ 雑穀・自然塩・発酵食品
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
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レッスン日時
2024/08/20 (火) 10:30〜13:00
予約締切2024/08/18 (日) 23:59
料金5500円(税込)
定員4名(残り4名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。
受付終了
毎日の食事にプラスするだけ♪心と体の免疫力アップ!簡単、おいしい実践料理♪
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このページは、
未来食7つのキーフードレッスン
1. メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
1回のお申し込みページです。
(※水曜から火曜へ変更になりました!)
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簡単・おいしい・体にやさしい
「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
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<レッスン内容>
書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、食の常識を切る!
コラムや現代食で満腹栄養失調など、
食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。
各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。
え! 簡単! 目からウロコなおまけの試食付き♪
参加費 5,500円/1回、 3回まとめ申込で16500円→15000円 (1500 円 off)
全3回どこから受け始めてもOK !
日程と内容は、
********************************
8月20日(木) 10時30分〜13時
1. メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
・まずは雑穀ごはんを美味しく炊く 五穀入り白米ごはん
・炒め味噌汁の美味しい作り方
・季節野菜の塩もみ で手軽に一品
+試食に エゴマふりかけ、漬物
********************************
9月10日(火) 10時30分〜13時
2. サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう
・ひじきマリネサラダ
・梅酢ドレッシング
・わかめともやしソテー
・糸ワカメの戻し方 上手に戻すと保存もできるよ
・つぶつぶ雑穀ごちそうごはんをスイッチポン!
*******************************
10月8日(火) 10時30分〜13時
3.サポートフード活用2「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト!
・ エゴマふりかけ → ブロッコリーのエゴマ和えに展開!
・油味噌うどんorそうめん 夏にぴったり、スーパーフード
・1%塩スープ
*******************************
~心と体の免疫力を上げる7つのキーフードを食卓に~
【こんな方におすすめ】
・食に答えがある気がする。けど、何を食べたら良いのかわからない方
・とにかく忙しい!時短な手料理を身に着けたい
・簡単でおいしいものを作りたい方、食べたい方
・自炊が面倒くさい、と思っている方
・食事に気をつけているのに、体調がイマイチの方
・料理が苦手な方
・ダイエットしたい方
・甘いものをやめたい方
・食後に物足りなさを感じる方
・間食が止まらない方
・いつも食べ物のことを考えてしまう方
・料理のレパートリーを増やしたい方
・雑穀料理のハードルを下げたい方
・つぶつぶ料理の基本を学びたい方
・食生活をシンプルにしたい方
・健康的な食事をしたい方
未来食つぶつぶのエッセンス
満載のレッスンです。
未来食7つのキーフードを食べているだけで
いつの間にかあんな不調もこんな不調も消えていた!?
心と体の免疫力を上げる
体にやさしい、
カンタン、
おいしい!
日常の食卓を
手に入れましょう♪
【レッスンの流れ】
1.開始時間の10分前から受付
2.挨拶、目的シェア
3.料理・使用する雑穀の説明
4.講師による料理デモンストレーション
5.試食タイム
6.質問&交流タイム
【参加費】 単発申込5,500円/1回
※3回おまとめの場合は1回当たり5,000円とお得です⭐︎
→ご希望の方は3回おまとめ申込ページよりお申し込みください
【テキスト】 未来食7つのキーフード(申し込み時に購入可)
【持ち物】 筆記用具・テキスト・エプロン・お手拭き
【お子様について】お子様の試食が別途必要な場合は、
備考欄に【試食の必要数】を記入お願いします♪
1000円/人を当日現金でお支払いください。
(取り分けの場合は、費用はかかりません)
【アレルギーのある方】備考欄に記入お願いします。
◆キャンセルポリシー
(全てのつぶつぶ料理教室で共通です。)
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。
それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの1週間前 30%
• レッスンの3日前 50%
• レッスン前日 100%
当日お会いできることを楽しみにしています
教室のお気に入り登録もよろしくお願いします♪
このページは、
未来食7つのキーフードレッスン
1. メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
1回のお申し込みページです。
(※水曜から火曜へ変更になりました!)
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簡単・おいしい・体にやさしい
「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
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<レッスン内容>
書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、食の常識を切る!
コラムや現代食で満腹栄養失調など、
食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。
各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。
え! 簡単! 目からウロコなおまけの試食付き♪
参加費 5,500円/1回、 3回まとめ申込で16500円→15000円 (1500 円 off)
全3回どこから受け始めてもOK !
日程と内容は、
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8月20日(木) 10時30分〜13時
1. メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
・まずは雑穀ごはんを美味しく炊く 五穀入り白米ごはん
・炒め味噌汁の美味しい作り方
・季節野菜の塩もみ で手軽に一品
+試食に エゴマふりかけ、漬物
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9月10日(火) 10時30分〜13時
2. サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう
・ひじきマリネサラダ
・梅酢ドレッシング
・わかめともやしソテー
・糸ワカメの戻し方 上手に戻すと保存もできるよ
・つぶつぶ雑穀ごちそうごはんをスイッチポン!
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10月8日(火) 10時30分〜13時
3.サポートフード活用2「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト!
・ エゴマふりかけ → ブロッコリーのエゴマ和えに展開!
・油味噌うどんorそうめん 夏にぴったり、スーパーフード
・1%塩スープ
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~心と体の免疫力を上げる7つのキーフードを食卓に~
【こんな方におすすめ】
・食に答えがある気がする。けど、何を食べたら良いのかわからない方
・とにかく忙しい!時短な手料理を身に着けたい
・簡単でおいしいものを作りたい方、食べたい方
・自炊が面倒くさい、と思っている方
・食事に気をつけているのに、体調がイマイチの方
・料理が苦手な方
・ダイエットしたい方
・甘いものをやめたい方
・食後に物足りなさを感じる方
・間食が止まらない方
・いつも食べ物のことを考えてしまう方
・料理のレパートリーを増やしたい方
・雑穀料理のハードルを下げたい方
・つぶつぶ料理の基本を学びたい方
・食生活をシンプルにしたい方
・健康的な食事をしたい方
未来食つぶつぶのエッセンス
満載のレッスンです。
未来食7つのキーフードを食べているだけで
いつの間にかあんな不調もこんな不調も消えていた!?
心と体の免疫力を上げる
体にやさしい、
カンタン、
おいしい!
日常の食卓を
手に入れましょう♪
【レッスンの流れ】
1.開始時間の10分前から受付
2.挨拶、目的シェア
3.料理・使用する雑穀の説明
4.講師による料理デモンストレーション
5.試食タイム
6.質問&交流タイム
【参加費】 単発申込5,500円/1回
※3回おまとめの場合は1回当たり5,000円とお得です⭐︎
→ご希望の方は3回おまとめ申込ページよりお申し込みください
【テキスト】 未来食7つのキーフード(申し込み時に購入可)
【持ち物】 筆記用具・テキスト・エプロン・お手拭き
【お子様について】お子様の試食が別途必要な場合は、
備考欄に【試食の必要数】を記入お願いします♪
1000円/人を当日現金でお支払いください。
(取り分けの場合は、費用はかかりません)
【アレルギーのある方】備考欄に記入お願いします。
◆キャンセルポリシー
(全てのつぶつぶ料理教室で共通です。)
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。
それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの1週間前 30%
• レッスンの3日前 50%
• レッスン前日 100%
当日お会いできることを楽しみにしています
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教室名 | 野菜と雑穀の料理教室 kitchen たねだね |
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住所 | 群馬県伊勢崎市南千木町 |
アクセス | 東武伊勢崎線・JR両毛線 伊勢崎駅より車で13分 北関東道 伊勢崎ICより車で20分 関越自動車道 本庄児玉ICより車で20分 |
駐車場 | 有り 5台 |