※こちらは、未来食７つのキーフードレッスン①の単発申し込みページになります※

（３回おまとめだと、割引がありますのでお得です♪
おまとめ申し込みは、おまとめページからお入りください。）

レッスンは、全３回に分かれていて、
単発でもおまとめでも、どこの回からでも受講できます。


＼体にやさしい、カンタン、おいしい／
日常の食事で心と体の免疫力アップ！！

書籍「未来食つぶつぶ　7つのキーフード」から、食の常識を切る！コラムや
現代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。
各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。

え！簡単！！目からウロコなおまけの試食付き♪

参加費　5,500円/1回
3回まとめ申込で16,500円→15000円　(1500 円 OFFでお得♡)


********************************

Lesson②
●2024年8月28日(水)
10時00分〜12時00分

2. サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう

・ひじきマリネサラダ
・セイロで美味しく蒸し野菜の作り方
・梅酢ドレッシング
・わかめともやしソテー
・糸ワカメの戻し方　　上手に戻すと保存もできるよ
・寒天ゼリー　　　　　海草の浄化力　つるりんスイーツ

・つぶつぶ雑穀ごちそうごはんをスイッチポン!

+試食に コーンごはん、味噌漬け、おひたし、雑穀スープなど

********************************


未来食つぶつぶの実践で、
ここは伝えたいー！という一押しのレッスンです。

心と体の免疫力を上げる、体にやさしい、カンタン、おいしい!日常の食卓を
手に入れましょう～☆彡


【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション
５．試食タイム
６．質問＆交流タイム

【持ち物】
筆記用具・テキスト・エプロン・手拭きタオル


＊同伴のお子さんの試食が必要な方は1000円/1回
コメント欄に人数をご記入ください。
ご家族の参加費は当日会場にて承ります。


◆食物アレルギー
アレルギーがある方は，備考欄にご記入お願いします。


◆交通手段について
お申込み時にあわせてお知らせください。


◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの１週間前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％