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9月 13日　10:15～12:15
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３､サポートフード活用2　「えごま&なたね油」　で、簡単なのにパーフェクト！

・毎日食べたい！えごまふりかけ　→旬野菜のエゴマあえに展開
・味噌焼きおにぎり　握り方、焼き方、味噌の塗り方
・油味噌そうめん　目からウロコの超シンプル料理

・試食に、塩スープ、寒天サラダなど


【参加費】1回につき5,500円

《レッスンの流れ》
１、開始10分前から受付
２、あいさつ、目的シェア
３、使用する雑穀の説明、座学
４、講師によるデモンストレーション
５、試食タイム
６、質問＆交流タイム

《テキスト》
「未来食７つのキーフード」（申し込み時に購入可）

《持ち物》
筆記用具・エプロン・お手拭き


《お子様について》
お子様の試食が別途必要な場合は、
備考欄に【試食の必要数】をお知らせください。
1000円/人を当日現金でお支払いください。
（取り分けの場合は、費用はかかりません）
《アレルギーのある方》
備考欄に記入をお願いします。
◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの１週間前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％