【単発受講】7つのキーフードレッスン② 「海藻・梅酢」
- 初心者歓迎
- 子連れOK
レッスン日時
2024/09/19 (木) 11:00〜13:00
予約締切2024/09/16 (月) 23:59
料金5500円(税込)
定員3名(残り0名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。
満 席
海の浄化力で体内美人!
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こちらは、単発受講のお申込みページです。
3回分まとめて申込をご希望の方は、おまとめ申込ページからお申込みください。
※単発受講:5,500円/1回 おまとめ申込:15,000円/3回
※テキスト代別途1,760円
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たまには凝った料理も楽しいけど
忙しい日々の食卓には、難しい工程のないチャチャっと作れるご飯が一番ですよね!
料理コーチの私たちも、日常の食卓は案外地味だったりします(笑)
普段の食事に取り入れるだけで
腸が整って、
体がポカポカ温まって、
不調がどんどん消えていく、
「キーフード7点」のうち、「海藻・梅酢」を活用するレッスンです。
マンガやイラスト付きで、中学生にも読みやすい書籍「未来食 7つのキーフード」をテキストとして使用し、
座学とデモンストレーションで未来食つぶつぶを分かりやすく紐解いて行きます。
調味料も、調理法も、とってもシンプル。
受講後は、「なあんだ、これでいいんだ♡」と、ほっとしていただけると思います。
*************************
【1回目】9/5(木) 11:00~13:00
「雑穀・発酵食品・海の塩」で輝く命への土台づくり
*************************
・雑穀ごはんを美味しく炊く! 「五穀入り白米ごはん」
・コクがあって大満足 「炒め味噌汁の美味しい作り方」
・手軽に一品 「旬野菜の塩もみ」
*************************
【2回目】9/19(木) 11:00~13:00
「海藻・梅酢」海の浄化力で体内美人
*************************
・みんな大好き 「ひじきマリネサラダ」
・糸ワカメの戻し方
↓
・海藻でおかずを作ろう 「わかめともやしソテー」
・携帯にも便利な「味噌玉」
*************************
【3回目】10/3(木) 11:00~13:00
「エゴマ・菜種油」αリノレン酸でデトックス
*************************
・ αリノレン酸たっぷり 「ブロッコリーのエゴマ和え」
・スイッチポンでごちそうご飯「もちキビコーンごはん」
・簡単一行レシピ!味覚も整う「塩スープ」
・目からウロコの超シンプル料理 「油味噌そうめん」
【レッスンのおおまかな流れ】
・開始10分前から受付
・あいさつ、本日のレッスン内容説明
・使用する雑穀などの説明
・講師によるデモンストレーション
・試食タイム
・感想シェア
【持ち物】
・筆記用具
・手拭きタオル
・テキスト本「未来食7つのキーフード7」(お持ちでない場合はお申込み時にご購入ください)
【お子様について】お子様の試食が別途必要な場合は、
備考欄に「試食の必要数」をご記入願います
未就学児700円 小学生以上1000円人を当日現金でお支払いください。
(取り分けの場合は、費用はかかりません)
【アレルギーのある方】備考欄に記入をお願いします。
【交通について】お車でお越しの方は、備考欄に「車」と記入してください。
◆感染症対策についての方針
つぶつぶ料理教室では、
通常通りに料理レッスンを開催しています。
以下ご留意の上、ご自身の判断でご参加ください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
教室ではマスク着用はしていません。
(気になる方は着用していただいて構いません)
手袋などの利用もしておりません。
アルコール除菌スプレー等、ご用意しています。
参加する前に手洗いを行うようお願いいたします。
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◆キャンセルポリシー
(全てのつぶつぶ料理教室で共通です。)
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの1週間前 30%
• レッスンの3日前 50%
• レッスン前日 100%
こちらは、単発受講のお申込みページです。
3回分まとめて申込をご希望の方は、おまとめ申込ページからお申込みください。
※単発受講:5,500円/1回 おまとめ申込:15,000円/3回
※テキスト代別途1,760円
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たまには凝った料理も楽しいけど
忙しい日々の食卓には、難しい工程のないチャチャっと作れるご飯が一番ですよね!
料理コーチの私たちも、日常の食卓は案外地味だったりします(笑)
普段の食事に取り入れるだけで
腸が整って、
体がポカポカ温まって、
不調がどんどん消えていく、
「キーフード7点」のうち、「海藻・梅酢」を活用するレッスンです。
マンガやイラスト付きで、中学生にも読みやすい書籍「未来食 7つのキーフード」をテキストとして使用し、
座学とデモンストレーションで未来食つぶつぶを分かりやすく紐解いて行きます。
調味料も、調理法も、とってもシンプル。
受講後は、「なあんだ、これでいいんだ♡」と、ほっとしていただけると思います。
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【1回目】9/5(木) 11:00~13:00
「雑穀・発酵食品・海の塩」で輝く命への土台づくり
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・雑穀ごはんを美味しく炊く! 「五穀入り白米ごはん」
・コクがあって大満足 「炒め味噌汁の美味しい作り方」
・手軽に一品 「旬野菜の塩もみ」
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【2回目】9/19(木) 11:00~13:00
「海藻・梅酢」海の浄化力で体内美人
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・みんな大好き 「ひじきマリネサラダ」
・糸ワカメの戻し方
↓
・海藻でおかずを作ろう 「わかめともやしソテー」
・携帯にも便利な「味噌玉」
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【3回目】10/3(木) 11:00~13:00
「エゴマ・菜種油」αリノレン酸でデトックス
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・ αリノレン酸たっぷり 「ブロッコリーのエゴマ和え」
・スイッチポンでごちそうご飯「もちキビコーンごはん」
・簡単一行レシピ!味覚も整う「塩スープ」
・目からウロコの超シンプル料理 「油味噌そうめん」
【レッスンのおおまかな流れ】
・開始10分前から受付
・あいさつ、本日のレッスン内容説明
・使用する雑穀などの説明
・講師によるデモンストレーション
・試食タイム
・感想シェア
【持ち物】
・筆記用具
・手拭きタオル
・テキスト本「未来食7つのキーフード7」(お持ちでない場合はお申込み時にご購入ください)
【お子様について】お子様の試食が別途必要な場合は、
備考欄に「試食の必要数」をご記入願います
未就学児700円 小学生以上1000円人を当日現金でお支払いください。
(取り分けの場合は、費用はかかりません)
【アレルギーのある方】備考欄に記入をお願いします。
【交通について】お車でお越しの方は、備考欄に「車」と記入してください。
◆感染症対策についての方針
つぶつぶ料理教室では、
通常通りに料理レッスンを開催しています。
以下ご留意の上、ご自身の判断でご参加ください。
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教室ではマスク着用はしていません。
(気になる方は着用していただいて構いません)
手袋などの利用もしておりません。
アルコール除菌スプレー等、ご用意しています。
参加する前に手洗いを行うようお願いいたします。
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◆キャンセルポリシー
(全てのつぶつぶ料理教室で共通です。)
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの1週間前 30%
• レッスンの3日前 50%
• レッスン前日 100%
教室名 | 【仙台】つぶつぶ雑穀料理教室 idea -あいであ- |
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住所 | 宮城県仙台市青葉区 |
アクセス | ・JR仙台駅からバス12分、バス停から徒歩8分 ・地下鉄東西線国際センター駅から徒歩12分 ・東北自動車道仙台宮城I.Cから車で約15分 |
駐車場 | 有り 3台 |