第３回目は・・・

3.サポートフード活用２「エゴマ＆菜種油」で
驚くほど簡単なのに栄養価はパーフェクト！\( ˆoˆ )/

*こちらは単発申し込み専用ページです。

◆レッスンオススメポイント！
◇毎日のごはんづくりに役立つ料理の基本の「き」が分かります
・サッと炒って混ぜるだけ！αリノレン酸たっぷり！エゴマ展開
術
・一人飯にも大活躍！目からウロコなそうめんの食べ方

《レッスンの流れ》
　１.開始時間の10分前から受付
　２.レッスン開始
　３.料理・使用する雑穀の説明
　４.講師による料理デモンストレーション
　５.試食タイム
　６.質問＆交流タイム

《テキスト》
「未来食7つのキーフード」(申し込み時に購入可能です)

《持ち物》
・筆記用具
・お手拭き
・笑顔(^^)/
教室は講師のデモンストレーション形式なので
見て、学んで、食べて、おうちでゆっくり復習できます。

《参加費》
単発 5,500円　　
＊お得な３回おまとめ 15,000円（5,000円/1レッスン）　
→おまとめ申し込みページからお申し込みをお願い致します。

《お子様連れの方へ》
・お子様の試食が必要な場合は、700円当日現金にていただきます。
　大人の分から取り分ける場合は不要です。
お申し込みの際、備考欄にお子様の人数と年齢、試食（要・不要）かお知らせください。

・ナッツ類などアレルギーのある方は備考欄にお知らせください。

・お申し込み後、教室の詳細をメールにてお知らせいたします。

＜キャンセルポリシー＞
◆レッスン開催日の１週間前（7日前）までは、
キャンセル料はかかりません。
　例）レッスンが7/8（月）の場合
　　　7/1（月）まではキャンセル料がかかりません。
◆6日前以降
　6日前〜4日前：キャンセル料30％
　3日前、2日前：キャンセル料50％
　前日、当日：キャンセル料100％
＊全てのつぶつぶ料理教室で共通です。

☆日程が合わないという方は、リクエストお受けします。
　ご希望の曜日を書いて、「教室情報」ページの下部、
「この教室に問い合わせる」にお気軽にお送りくださいね♪