普段の食事にキーフードを足すだけでいいから、お手軽♪

あなたと家族の健康度を、ワンランク！アップ

それが未来食 ７つのキーフードレッスン‼

テキストはかわいいイラスト入りで、おいしくて簡単なレシピも満載でとってもわかりやすい書籍
「未来食 ７つのキーフード」です。


７つのキーフードを日常の食生活に取り入れて
「エゴマ、なたね油」編です。

健康になるのに、我慢やむずかしい事はいらないです♪

簡単においしく、元気になれるんだ！って事をお伝えしたいです。

とは言え

おいしく作るちょっとしたコツやポイントがあるのです！
レッスンでしっかりお伝えしていきます♡

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③サポートフード活用「エゴマ&なたね油」で簡単なのにパーフェクト!

・ ブロッコリーと裏白キクラゲのエゴマ味噌和え
・もちきびコーンごはん
・「油味噌うどんorそうめん」　
・１％塩スープ

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＜レッスンの流れ＞

１．開始時間の10分前から入室可
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀(粉)の説明
４．講師によるデモンストレーション
５. 試食タイム
６．お片づけ
7. 感想シェアタイム

☆ レッスン後、お買い物していただけます。
　また、終了時間が延びることがあります。お時間に余裕を持ってお越しください。

☆日程が合わないという方は、リクエストをお受けします。希望の日時を書いて、「この教室に問い合わせる」にお送りください。

☆「教室情報」ページから教室を「♡お気に入り登録」して「メルマガを受け取る」にチェックしていただくと、最新情報やお役立ち情報をお届けします。

<持ち物>
・ 筆記用具、お手拭き、エプロン

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＜お子さまをお連れいただく場合＞
試食が必要な場合、１人500円（大人の半量）です。　　
大人の取り分けの場合は費用はかかりません。

お申し込みの際、同伴されるお子さまの年齢と人数を、備考欄にご記入ください。
試食代は当日会場にていただきます。



＜アクセス＞
　お申し込み後、駅からの詳しい道順はお知らせします。

　◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスンのキャンセルは初回レッスンの1週間前まで可能です。
　それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの１週間前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％