デトックス力抜群・高キビで作るふっく～ら
おいしいハンバーグを作ってみよう♪

子供にも大人にも大人気メニューの
ハンバーグ！ですが、なんと、
肉なし！大豆ミートも不使用で、
雑穀でハンバーグが作れちゃいます！


その名も

／／
　高キビハンバーグ！！！
＼＼

基本の高キビハンバーグ生地で、
ミートボールやミートローフ風も作れます♪


今回は簡単＆絶品のトマトソースと一緒に食べていただきますが、

他にも大根おろしやキノコソース、
照り焼き風ソースなど色々なバリエーションでも楽しめます♪


ちなみに…


「高キビ」は必須栄養素の宝庫！
食物繊維や鉄分も豊富です。


また、アレルギーやアトピーの改善にも、
効果があり、デトックス効果も高く
ダイエットや美肌効果も♡


おいしいだけじゃなく、
体も心も満たしてくれる夢のハンバーグ♪♪


更に！

我が家でも大人気の超・万能簡単トマトソースも習えるお得なレッスン！！


習えるのは12月まで！
このチャンスをお見逃しなく(^^)/


【このレッスンで習えること】
・高キビのふっくらおいしい炊き方
・おいしいハンバーグになる野菜の切り方
・生地の混ぜ方(重要！)
・ジューシーになるハンバーグの焼き方
・保存方法
・ハンバーグ生地の応用を紹介
・酸っぱくならないトマトソースの作り方
・ハンバーグに合うオススメソースの紹介


【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．挨拶・自己紹介など
３．料理・使用する雑穀の説明
４．料理デモンストレーション
５．試食
６．質問＆交流タイム


教室終了後は、雑穀や調味料、レシピ本をお買い物していただけます。
是非ご利用ください。


【持ち物】
筆記用具、手拭きタオル、
わくわくの心と笑顔♡
（盛り付けなど、試食の準備をお手伝いいただくことがあります）


【お子様連れについて】
お子様の試食が必要な場合は、
幼児700円
小学生～1000円を当日現金にていただきます。
（大人の分から取り分ける場合は無料）

＊お申し込みの際、備考欄にお子様の人数と年齢、試食（要・不要）かお知らせください。

＊申し込み後に試食が必要になった場合、
レッスンの3日前までにご連絡ください。

＊アレルギーのある方は事前にお知らせください。




☆終了時間が延びることがあります。時間に余裕をもってお越しください。


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◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。
　それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの１週間前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％