新食感ナゲットで　健康ゲット‼

うるちアワには　鉄分やタンパク質が豊富に含まれていて栄養満点　しかもうま味があります

自然界も季節の転換期　この時季　私達人間の体にも　冬から春へ　さらに夏に向け代謝に変化が起っていきます　　
体の変化を緩やかに促進するためにも　日常的に栄養価の高い雑穀類を上手に採り入れ　体に負荷のない代謝をうながしていきましょう！


【この講座で学ぶこと】
　＊雑穀　うるちアワについて
　＊うるちアワの洗い方
　＊うるちアワの炊き方
　＊うるちアワの保存方法
　*タマネギの切り方
　＊ナゲットの成型の仕方　
　＊うるちアワナゲットの揚げ方のコツ

【レッスンのながれ】
　*開始10分前から受付
　＊レッスン開始
　*食材の説明
　*講師によるデモンストレーション
　*盛り付け＆試食タイム
　*交流＆シェアタイム

【持ち物】
　＊筆記用具
　＊エプロン（任意）
　*ワクワクのお気持ち

　⁂お子様の試食が別途必要な場合は　事前にお知らせねがいます
　　1,000円/１人を当日現金でお支払いいただきます　　

【キャンセルポリシー】
　全てのつぶつぶ料理教室で共通です

　レッスンの6日前から　　３０％
　レッスンの3日前から　　５０％
　レッスン前日・当日　　１００％

【アクセス】
　西武池袋線　清瀬駅　南口より徒歩7分
　お申込みいただいた方に詳細なご案内をお送りします

　レッスンでお会いできるのを楽しみにしています
　教室のお気に入り登録もよろしくお願いします♡