ご飯に混ぜて炊くイメージが強い雑穀ですが、
実は色々なおいしい料理に変身します！


手軽に味わうなら、やっぱりスープがおすすめです。
レッスンでは、「ニンジンとキヌアのスープ」または「つぶつぶミネストローネ」を作ります。


砂糖や添加物はゼロ。
野菜と雑穀のやさしくて深いコクをと、
指先からぽかぽかあたたまる、体が喜ぶ感覚を味わってください！


デモンストレーション形式で、試食と基本講座がメインですので、
お料理が苦手な方でも大丈夫。ぜひお気軽にご参加くださいね♡


食物繊維やポリフェノール、ミネラルが豊富な雑穀を食卓に迎えて、
おいしくシェイプアップ＆免疫力アップしませんか！！


☆人気の雑穀おかずが楽しめる、ミニ試食ランチ付き

☆ご希望の場合は、レッスンで使った雑穀をお買い求めいただけます

☆お子様連れ大歓迎です

★「参加したいけど日程が合わない」という場合は、〖この教室に問い合わせる〗ボタンから、日程をリクエストしてくださいね！


【レッスンのおおまかな流れ】
　　・開始10分前から受付
　　・ごあいさつ
　　・料理のデモンストレーション
　　・つぶつぶってなあに？のミニ講座
　　・試食タイム
　　・感想シェア


【持ち物】　　　筆記用具・手拭きタオル　（エプロン不要）

【お子様について】お子様の試食が別途必要な場合は、
　　　　　　　　備考欄に「試食の必要数」をご記入願います。
　　　　　　　　未就学児800円/人　小学生以上1000円/人　を当日現金でお支払いください。
　　　　　　　　（取り分けの場合は、費用はかかりません）

【アレルギーのある方】備考欄に記入をお願いします。

【交通手段について】お車でお越しの方は、備考欄に「車」と記入してください。


◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）

レッスン開催日の１週間前（7日前）までは、キャンセル料はかかりません。
　例）レッスンが7/8（月）の場合、7/1（月）まではキャンセル料がかかりません。

レッスン開催日の6日前以降にキャンセルする場合
・6日前〜4日前：キャンセル料30％
・3日前〜2日前：キャンセル料50％
・前日以降：キャンセル料100％