・植物性100％
・砂糖・小麦粉・乳製品不使用
・からだに負担が少なくて、食べても軽い
・アレンジ無限！毎日のごはんにすぐ使える

「こんなに簡単でいいの？」
「これなら忙しくても作れる！」 という驚きの顔と声♡♡

おうちでカフェごはん風に、お弁当に、
毎日の食卓がグッと楽しくなるレパートリーが爆誕です。

ぜひぜひ、あなたのお気に入りメニューのお仲間に入れて下さいね！

＜こんな方におすすめ＞
・未来食って？雑穀って？気になる
・試してみたいけど自信がない
・料理は苦手、だけど体調はよくしたい
・手軽に一鍋で料理を作りたい
・伝統の調味料でからだに沁みるおいしさを体感したい

＜参加者からの声＞　※感じ方は、人それぞれです。
・まさか、塩だけでこんなに美味しいなんてびっくり！
・一杯で、思った以上に満たされた
・食べたあと、体が軽かった
・料理の見方が少し変わった

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日　時：令和８年４月９日（木）
時　間：１３：００～１４：３０
場　所：四日市市男女共同参画センターはもりあ２階調理室

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体験レッスン参加費３，８５０円
Ｗｅｂ申込特典　　３，３００円

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調理の実演が軸の講座です。安心してご参加ください。

【レッスンの流れ】

　①　開始時間１０分前から受付
　②　使用する雑穀の紹介
　③　講師による調理の実演
　④　試食
　⑤　質疑とカンタンなお話
　
　持ち物：筆記用具、エプロン、驚きを楽しむ心、笑顔♪
　お子様の試食：お一人あたり１，０００円
　　＊お申込みの時にお知らせください。
　　　・アレルギーの有無
　　　・お子様連れの方は、お子様の名前と年齢月齢、アレルギー


【レシピ】

体験レッスンでは、
その日に作った
季節の雑穀スープのレシピをお渡しします。

おいしさが生まれる方程式に沿ったレシピなので、
あれこれ考えず、
そのまま作ればおいしくできます。

使う調味料がシンプルだからこそ、
味の違いも、そのまま感じられます。

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【キャンセルポリシー】


レッスン１週間前まで　キャンセル料　　０円
　　　６日前～４日前　キャンセル料　　３０％
　　　３日前・２日前　キャンセル料　　５０％
　　　前日・当日　　　キャンセル料　１００％

例）レッスンが８月８日の場合
　　　８月１日まで　　キャンセル料　　０円
　　　８月２～４日　　キャンセル料　　３０％
　　　８月５・６日　　キャンセル料　　５０％
　　　８月７・８日　　キャンセル料　１００％
＊ご予約時点で準備を行うため、入金の有無によらず適用されます。（すべてのつぶつぶ料理教室で共通）