これらを、あなたの今の食卓にプラスするだけ！

 

とはいえ、
現代食ではあまり見かけない食材が多いので、

「どうやって食べれば良いか分からない！」
「これが正解なのか不安！」
 

そんな方のため、
全３回のレッスンを受講すると、

毎日７つのキーフードを、無理なく食卓に取り入れることができるようになります。
 

 

レッスンに参加された方からは

「明らかに、翌日からの食卓が変わりました！」

「旦那さんからの『うまい！』の声が、いっぱいで嬉しいです。」

「こんなにおいしいスープができるなんて…〇〇の素から卒業できちゃいました！」

「自分の体調が良くなったことがハッキリわかりました。」

と、嬉しい声がたくさん届いています。

 

 

【レッスンのご紹介】

Lesson１～毎日食べたいメイン食材～

・つぶつぶの基本！雑穀ごはんを美味しく炊く方法
・これだけあれば大満足！コク旨♪炒め味噌汁
・海の塩の本領発揮！旬野菜の塩もみ

 

 

 

 

Lesson２～海の浄化力で体内美人～
・こんな食べ方があったなんて！海藻七変化

・浄化力で腸も血液も美しく！日本の豊かな海藻文化
・梅の殺菌力でバテ知らず！梅酢の活用法

 

 

 

Lesson３～簡単なのにパーフェクト！～
・サッと炒って混ぜるだけ！αリノレン酸たっぷり！エゴマ展開術
・一人飯にも大活躍！目からウロコなそうめんの食べ方

 

 

各レッスンでは、その他にも日常の食卓に役立つ技がたくさん。

あなたも、７つの食材を知って、
お家の食卓に取り入れてみませんか？
 

 

 

＜レッスン概要＞

 

【時間】　　各回120分
【参加費】　単発5,500円（税込）
【対象】　　どなたでもOK！
【テキスト】 未来食７つのキーフード（1,760円・税込）
【持ち物】　筆記用具　エプロン　笑顔♪

 

 

 

＊おまとめ申込がお得！＊

 

全３回を、おまとめでお申込みいただくと、

合計1,500円オフの15,000円で受講できます。

（おまとめ申込は、申込をした教室でのみの参加となります。ご了承ください。）

 

 

テキストはこちら

※お手元にない方は、レッスンの予約時にご注文ください。お渡しは、レッスン初回参加時となります。

 

さぁ、「キーフード」を取り入れて、

食卓から元気な毎日を作り出しましょう♪

 

▼開催日程を、下のボタンからチェック！▼