レッスン一覧
受付中 【東京亀戸】【初めてさん向け】かんたん♪砂糖ゼロスイーツ生活始めよう！【ヒエ粉のキャラメル】
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- 少人数制
雑穀の栄養満点で砂糖ゼロのポケットおやつ「米あめを使って手作り♡ヒエ粉のキャラメル」【砂糖ゼロスイーツトライアルレッスン】つぶつぶを知って間もない方も参加しやすいよう、特別レシピもプレゼント♡もちろん今までレッスンに参加いただいている方も大歓迎！※お友達紹介キャンペーン対象レッスン
受付中 まずはここから！つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン（つぶつぶ料理試食＆無料レシピつき）
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
初回参加者さま限定◎体験レッスンです。カンタン、おいしい、カラダにいい、がまるごと手に入る、つぶつぶ未来食をはじめてみませんか？レッスンで作るスープのほか、バリエーション豊かなビーガンごはんプレートの試食つき。
受付中 【埼玉県所沢 奇跡のスイーツ】もちあわドーナツ
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もちもちもちあわに、ドライフルーツとナッツと塩という シンプルさが身体を元気にする秘密です✨ 揚げたてサクサクがたまりません♬
受付中 狭山丘陵 トトロの森【どなたでも参加できます】砂糖なしスフレパンケーキ
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- 子連れOK
- 少人数制
【初めてさん大歓迎♪】巷のカフェにあるような、ふわふわのスフレパンケーキ♡ ノンシュガー、ヴィーガンでできちゃいます。 ふわふわの元は天然酵母。難しそうに感じる方も心配ご無用！ 作り方は混ぜるだけで超シンプル。 簡単おいしい、罪悪感なしのミラクルティータイムを満喫できる私になりましょう。レッスン当日のティータイムもお楽しみに～♪
受付中 静岡焼津 混ぜるだけ！天然酵母でフワフワ♪雑穀甘酒入りふわふわスフレパンケーキレッスン
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- 実習あり
昨年のケーキコースレッスンでお伝えしていたメニューです！ お砂糖を使わない！ミラクルスイーツ♪ ふわふわに作るコツをお伝えします。 赤ちゃんも食べられる ノンシュガーケーキです！
受付中 つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ体験レッスン
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【はじめさん向け】つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ体験レッスン 腸活・美容・健康に大人気の「甘酒」 つぶつぶ雑穀の甘酒はスイーツにも大活躍する コッテリ＆濃厚な甘さと旨味が魅力です！ どうぞ体験しにいらして下さい。
受付中 八ヶ岳くらしのオアシス 日常ごはん その③ おいしい・かんたん・体にやさしく、家族もよろこぶ 日常ご飯のレッスン。
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- 男性歓迎
カンタン・おいしい・基本が身につく・ガマンはなし・毎日続けられる！今の食卓に7つの食材を足すだけで、腸が調い、体が内側から輝きだす！つぶつぶ料理の超入門実践編。座学と料理レッスンを同時に学べて、初心者さんにも分かりやすい、とってもお得なレッスン♪ この秘密を知れば、心身の悩みから解放される！
受付中 まずは、体験レッスンへGO！絶品つぶつぶスープをマスター＆ごはんに混ぜるだけじゃない！驚きのおいしさを味わってみよう！
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もっと家族に野菜を食べてほしい、雑穀も料理に取り入れてみたいけど、難しそう・・・と思っているあなた、まずは、野菜と雑穀のスープからChallengeしてみませんか？ とーっても簡単つぶつぶスープのデモンストレーションと、未来食つぶつぶについての基礎講座を受講出来ます♪ そのあとは、お楽しみの試食♪ おいしい雑穀スープと共に、雑穀ご飯を味わい、楽しんでくださいね。
受付中 【単発Lesson①】基本が身につく！毎日続けられる！「日常ごはん」～雑穀・自然塩・発酵食品の基本をマスター～
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未来食つぶつぶの入門書として人気の「7つのキーフード」をテキストに、心と体の免疫力を上げる、体にやさしい、簡単、おいしい基本メニューを3点ずつレッスンします。レッスンは3回、単発でも、おまとめでも受講できます。おまとめだと1500円お得～♬
受付中 宮城白石【お得な３回おまとめ♡】 今さら聞けない！日常ごはん「７つのキーフード実践レッスン」
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書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、 食の常識を切る!目からウロコの現代食で満腹栄養失調など 食と体についてのコラムと1すぐに使える料理の技を同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 おまけの試食もお楽しみに♪ 参加費 5,500円/1回、 3回まとめ申込で15000円 (1500円 OFFでお得♡)
受付中 【静岡藤枝】森の高キビ味噌on揚げビーフンレッスン
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それぞれの雑穀の個性が面白い！パスタ3種です。牛ひき肉みたいな食感の高キビを、サクサクの揚げビーフンに絡めて食べる楽しいメニューです。圧力鍋での高キビの炊き方をお伝えします。
受付中 静岡 焼津 【単発申し込み】心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！ 『未来食つぶつぶ 7つのキーフード』 実践！料理レッスン 全3回 その３
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書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、 食の常識を切る!コラムや現代食で満腹栄養失調など 食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 え! 簡単! 目からウロコなおまけの試食付き♪
受付中 静岡 焼津 2024年６月 未来食つぶつぶ 7つのキーフード【3回おまとめ申し込みサイト】心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！ 実践！料理レッスン 全3回
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1レッスン2時間【3回おまとめ申し込みサイト】です！！ 書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、 食の常識を切る!コラムや現代食で満腹栄養失調など 食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。
受付中 つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン
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【はじめてさん向け】 つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン 雑穀料理がはじめての方でも、ひと鍋で、すぐ作れる！ 帰宅後から実践できるミラクルなスープの体験レッスンです。 通常￥3,850→¥3,300（550円オフ）
受付中 食から人生が変わる未来食つぶつぶ体感会～試食付き
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〜食の迷子から抜け出せる「ほんとうの食」とは〜 座学で学ぶ入門講座＋講師の体験ストーリー＋試食で体感してみませんか？ 未来食セミナーでお伝えしている内容と、４人の子どもを育てながら未来食を21年楽しんでいる私の経験から、いまこそ、知ってほしい食のホントをお伝えします。
受付中 ＠和歌山橋本【初めてさん大歓迎♪】春のワクワク♡パスタ！！野菜のヒエクリーム煮パスタ（単発レッスン）
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＠和歌山橋本（JR大阪駅から約65分で林間田園都市駅へ） 【4〜6月までの期間限定】初めての方にも雑穀の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。初めてさん大歓迎♡ ※３回おまとめでお申し込みの場合は、19,800円→18,000円（1,800円お得！) ※お友達紹介キャンペーン対象レッスン
受付中 ノンシュガー×ヴィーガンでここまでできる♬ふわふわスフレパンケーキ
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巷のカフェにあるような、ふわふわのスフレパンケーキ♡ ノンシュガー、ヴィーガンでできちゃいます。 作り方は混ぜるだけで超シンプル。 簡単おいしい、罪悪感なしのミラクルティータイムを満喫できる私になりましょう。
受付中 奈良【体験レッスン】簡単！美味しい！はじめての雑穀スープ ★試食ランチ付★
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整体士が内側からも整える料理教室です。雑穀の美味しさ＆作り方の簡単さを体感する！つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン～ テキストの購入不要なので、お気軽に参加いただけます。 こんなに簡単でいいの～? 簡単♪ おいしい♪ 三拍子そろったスープレッスンです。 離乳食もラクラク♪家族みんなが同じスープ！最高です♪
受付中 【愛知江南】春のワクワクパスタ～野菜のヒエクリーム煮パスタ～
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春を彩る野菜と栄養満点のヒエ粉を使ったクリームソースの優しい味わいに心も体も温まります♪
受付中 【はじめてさん向け】簡単！これだけで？美味し～い雑穀スープ体験
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鍋の中をじっと見て、体の声に耳をかたむけてじっくり味わうひととき。
