レッスン一覧
受付中 【滋賀米原】初めてさんにおススメ❤あま〜いあまいつぶつぶ甘酒&甘酒スイーツ体験
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
雑穀入りのごはんから驚きの甘さを体験してみませんか？ つぶつぶ雑穀甘酒があれば、「甘いもの＝体に悪い」の罪悪感から自由になれて、 体を積極的に健康にしてくれる甘さを、毎日楽しむことができます。 雑穀甘酒を使ったスイーツを味わい、美味しさを一緒に分かち合いましょう♡
受付中 【はじめてさん歓迎】甘い美味しい、雑穀甘酒スイーツ体験
- 初心者歓迎
- 少人数制
江戸では甘酒が季語にもなっていた梅雨や暑い夏の前、まさに今、甘酒をたっぷり楽しみます！ ご希望の方には、オプションランチで甘酒カレーをご用意します。
受付中 【埼玉県所沢〜春のワクワクパスタレッスン】高キビ味噌ソースON揚げビーフン
- 初心者歓迎
- 子連れOK
4月〜6月限定のパスタ3種レッスンは 雑穀と野菜の美味しいソースを楽しみます♬ 覚えたら、パスタだけではなく ごはんにかけちゃうのもありですよ〜
受付中 【日常ごはんレッスン③】〜サポートフード「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト！〜（単発申し込み）
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、 免疫力アップのすぐに使える基本レシピ3品をお伝えします。
受付中 【滋賀米原】初めてさんにおススメ❤簡単&おいしいつぶつぶスープ体験
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 男性歓迎
【初めての方向けのレッスンです】 簡単＆おいしいつぶつぶ料理を体験してみませんか？ 嬉しいつぶつぶ試食ランチ付き♡
受付中 (初めてさん歓迎）静岡焼津 キヌアのペスカトーレレッスン
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（お友達キャンペーン対象レッスン） 魚介類を使わないのに 魚介の風味が味わえるキヌアのペスカトーレレッスン ふんわり柔らかでクルンと可愛い雑穀キヌア 食物繊維とミネラルが抜群のキヌアのペスカトーレをお楽しみに！
受付中 【初めてさん歓迎】【めちゃうま！ノンシュガースイーツ】 甘酒パンケーキ
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【お友達キャンペーン対象レッスン】砂糖は虫歯や歯周病の主たる原因、体も冷やすし、血糖値の乱高下で情緒不安定にもなりやすい。 でも食べないようにガマンしていると、反動が。。未来食つぶつぶのスイーツは砂糖はもちろん、メープル、ハチミツ、甜菜糖も使わない。しかも、簡単でおいしい！ぜひ、ノンシュガースイーツ料理術を学びにいらしてくださいね。 特別レシピプレゼント!
受付中 静岡・焼津 ６月 つぶつぶY'sスマイルキッチンオープンデー
- 初心者歓迎
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体験レッスンよりも気軽に参加できる日を作りました。是非ご参加下さいね(*^^*) レッスン参加前に気軽に遊びに行ける つぶつぶ料理教室オープンデー を開催します。
受付中 【初めてさん歓迎】【めちゃうま！ノンシュガースイーツ】ヒエ粉の ぷるぷる雑穀クリーム
【お友達キャンペーン対象レッスン】砂糖は虫歯や歯周病の主たる原因、体も冷やすし、血糖値の乱高下で情緒不安定にもなりやすい。 でも食べないようにガマンしていると、反動が。。未来食つぶつぶのスイーツは砂糖はもちろん、メープル、ハチミツ、甜菜糖も使わない。しかも、簡単でおいしい！ぜひ、ノンシュガースイーツ料理術を学びにいらしてくださいね。レシピもついていてお得！
受付中 初めてさん歓迎【単発平日】春野菜のヒエ粉クリームパスタ～春のわくわくパスタ
- 初心者歓迎
初めてさん歓迎【単発受講】雑穀でつぶつぶパスタソースを作りましょう。ヒエ粉を使って乳製品を使わずにホワイトソースが作れちゃう！簡単＆応用自在のソースです。無料プレゼントレシピ付きキャンペーンレッスンです。※お友達紹介キャンペーン対象レッスン
受付中 【群馬伊勢崎】これは奇跡⁈砂糖・卵・バターなし！甘くておいしい♪もちアワドーナツ
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朝ゴハンに、おやつに、お昼に、お出かけに、夜食にもOK〜！な心と体喜ぶ、新感覚ドーナツをマスターしませんか？一般的なドーナツとは全く違い、栄養、ミネラル満点でお砂糖も使わず罪悪感はゼロ！もちアワを洗って炊くところから丁寧にお伝えするので、はじめてさんでも安心☆
受付中 【静岡藤枝】日常ごはんレッスン②
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かわいくて分かりやすいイラストつきの書籍「未来食 ７つのキーフード」から、食と体についてのコラムとすぐに作れる簡単レシピをお伝えします。レッスンは全３回で、単発でもおまとめでも受講できます。おまとめ申込みは1500円もお得になります。
受付中 《単発》基本が身に付く毎日続けられる未来食７つのキーフードレッスン③
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カラダに良い食事って美味しくないし味気なさそうと思っているか方にぜひ食べて頂きたいです。 こんなに簡単で良いの？と驚くほど簡単なレシピです。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピの他、書籍を元に、食とカラダについてのコラムも同時に学べます。
受付中 【鳥羽・桃取八幡神社】単発＊日常ごはんレッスン③ 心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！ （全3回）
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未来食つぶつぶの入門実践書籍『未来食７つのキーフード』から、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。全3回
受付中 【日常ごはんレッスン③】★夜開催★〜サポートフード「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト！〜（単発申し込み）
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書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、 免疫力アップのすぐに使える基本レシピ3品をお伝えします。 会社帰りの方も参加できる夜レッスンです。
受付中 【鳥羽・桃取八幡神社】単発＊日常ごはんレッスン③ 心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！ （全3回）
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未来食つぶつぶの入門実践書籍『未来食７つのキーフード』から、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。全3回
受付中 単発☆ 心と体の免疫力を上げる食 卓を作ろう!『未来食つぶつぶ 7つのキーフード』 実践☆料理レッスン③
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現代食で満腹栄養失調？など 食と体についてのコラムとすぐに使える料理の技を同時に学べます。 単発レッスンは5,500円の所、3回まとめ申込で15000円 (1500円 offととってもお得)!! 通常1レッスン1レシピ習う所、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 おまけの試食もお楽しみに♪
受付中 【滋賀米原】 初めてさん歓迎！ 鉄分豊富なもちアワでドーナツ♡作りましょう♪
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【お友だち紹介キャンペーン対象レッスン】 鉄分豊富なもちアワで、おいしく食べて女性性アップ！！
受付中 基本が身につく！毎日続けられる！「日常ごはん」 Lesson２
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安心して毎日のご飯が楽しめる♪目からウロコの新しい食の常識。 今の食卓に7つの食材を足すだけで免疫力アップと健康の土台作りにつながります。 簡単でおいしい、そして体に優しい日常ごはんの基本が身につくレッスンです。
