受付中 【帯広】砂糖ゼロスイーツ♡ぷるぷる雑穀クリーム

砂糖ゼロスイーツ♡【ぷるぷる雑穀クリーム】 舌も満足！心も満足！体も満足！ はじめてさんも安心のレッスンです♪

受付中 ～ペア受講専用申し込み～富士宮開催【お友達紹介キャンペーン対象レッスン】モチキビポテトのオーブン焼き

野菜と雑穀をひと鍋で作る 簡単メニューですが つぶつぶ初めてサンからベテランさんまで 幅広い層に大人気の鉄板メニューなんです！

受付中 ヒエ粉のつぶプルスイーツ

ノンシュガー雑穀スィーツの体験レッスン♪ 魔法の粉と言われる、ヒエ粉の魅力に迫りながら ヒエ粉の扱い方を知り、なんとカスタード風のクリームを作ります。 つぶつぶってなあに？ミニ講座付。

受付中 【長浜・えきまちテラス開催】つぶつぶ料理オープンデー

今回はパフェを作ります！別でお弁当もご用意します。気軽につぶつぶ料理を体験できます♪どなたでも参加OKなので、遊びに来てね～(^^ /

受付中 【大阪・吹田市開催】【全3回おまとめ】７つのキーフード　心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！　実践！料理レッスン♪

②5/21（火）10：30～12：30　/ ③6/18（火）10：30～12：30　/　①7/16（火）10:30～12:30【おまとめで1,500円OFF】 毎日の食事にプラスするだけで免疫力アップ！体を守る、７つのキーフードの食卓マスターしませんか？

受付中 【３回おまとめ申込チケット専用】☆心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！『未来食７つのキーフード』LESSON

【３回おまとめチケット】今だからこそ身に付けたい、食の常識がひっくり返る！！「かんたん」「おいしい」「体に優しい」 　心と体の免疫力を上げる基本メニューを『未来食７つのキーフード』をテキストに３点ずつレッスンします。 　※こちらの３回おまとめチケットは、サイトからのお申し込みに限り、１５００円ＯＦＦになります。 　

受付中 【離乳食にもおすすめ♪】☆はじめてさん、いらっしゃい☆つぶつぶ雑穀スープ体験LESSON

食物繊維たっぷり、体が芯からあたたまるスープ。 野菜と雑穀と塩と水を鍋に入れて、コトコト３０分煮込むだけ。 私がつぶつぶに出会った頃、毎日作っていたスープ。 料理が苦痛でしかなっかた私が、どんどん元気になりました。 日本の古来からある伝統の調味料を使って簡単にできる、このおいしさを味わってください❤

受付中 NEW!＜横浜開催＞50歳からの人生を変える、未来食つぶつぶ体感会 （午前）

【特別開催】食の迷子から抜け出せる「ほんとうの食」とは？未来食つぶつぶってなに？座学で学ぶ未来食入門＋講師の体験ストーリーで体感してみませんか？美味しいつぶつぶ料理の試食付き♪ 未来食セミナーScene1~3でお伝えしている内容と講師それぞれの経験から、いまこそ、知ってほしい食卓バランス術をお伝えします。（料理レッスンではありません）

受付中 【静岡藤枝】夢のフワフワ♡スフレパンケーキレッスン

喫茶店みたいにフワフワだけど、砂糖、卵、乳製品不使用のパンケーキをお伝えするレッスンです。甘みは雑穀甘酒とりんごジュースです。初めての方や、お菓子作りはあまり作らないという方も安心な、デモンストレーション形式です。6月末までのキャンペーンレッスンです。

受付中 お友達紹介キャンペーン　　美味しく食べて砂糖断ち！大人気♡ヒエ粉のキャラメル

★お友達紹介キャンペーン対象レッスン★雑穀粉で作る簡単スイーツ。砂糖ゼロで歯科医推奨スイーツです。上質な食物繊維とたっぷりのミネラルで食べれば食べるほどお得なスイーツ。 お出かけ　(私は登山のお供に)　の必須アイテムです。

受付中 【初めてさん歓迎】もちあわドーナツ

受付中 【はじめてさん限定】つぶつぶ雑穀甘酒レッスン♪

子供もママも満足できるスイーツを体験しにきませんか？子育てが始めると、必ずぶち当たる壁「子供にお砂糖や添加物の入ったおやつを食べさせたくない！」そのお悩み、つぶつぶ甘酒を魅力を体験し、解決しちゃいましょう！甘酒を使った、スイーツの試食＆レシピ付き♪ぜひ、お子さまとお気軽にご参加下さい。

受付中 【はじめてさん限定】つぶつぶ雑穀スープレッスン♪

材料も工程もシンプルなのに、味は奥深い。食べた後は身体も心もポカポカ。作り方をみたら、簡単すぎて驚くかも！？レッスンはデモンストレーション形式なので、料理が出来上がっていく工程を見て、お楽しみ下さい。子連れ参加も大歓迎です！

受付中 【はじめてさん限定】つぶつぶ雑穀スープレッスン♪

材料も工程もシンプルなのに、味は奥深い。食べた後は身体も心もポカポカ。作り方をみたら、簡単すぎて驚くかも！？レッスンはデモンストレーション形式なので、料理が出来上がっていく工程を見て、お楽しみ下さい。子連れ参加も大歓迎です！

受付中 日常ごはん（7つのキーフード）レッスン♪③

「未来食 ７つのキーフード」をテキストに免疫力が大幅アップする、おいしくて簡単な食を3回に分けてマスター。毎回未来食の理論も学べて、とってもお得なレッスン♪①②③どこからでもスタート可。日程は詳細をご覧ください。

受付中 日常ごはん（7つのキーフード）レッスン♪②

「未来食 ７つのキーフード」をテキストに免疫力が大幅アップする、おいしくて簡単な食を3回に分けてマスター。毎回未来食の理論も学べて、とってもお得なレッスン♪①②③どこからでもスタート可。日程は詳細をご覧ください。

受付中 【奈良】うま味の詰まったもちアワドーナツ！

もちあわドーナツを自宅で子供と一緒に楽しもう！中身はほぼご飯だから、これ食べて夜ご飯食べなくても心も体も大丈夫！母と子供の体と心の平穏のために、この機会にドーナツ作りをマスターしちゃおう！

受付中 日常ごはん　キーフード１回目☆メインフード　雑穀・自然塩・発酵食品の基本をマスター

キーフードレッスン 1回目 単発申し込みはこちらから♪

受付中 【山梨・北杜市・午前開催】初めての驚きの美味しさ！！森の高キビ味噌On揚げビーフン

ぜひ一度味わってほしい驚きの美味しさ！ 揚げビーフンのサクサク感と高キビの濃厚な旨みがたまらない美味しさです！ 雑穀高キビと、たっぷりキノコ＆サクサク揚げビーフンで、食感まで楽しい一皿です♪ 高キビの圧力鍋での炊き方から、ビーフンを上手に揚げるコツなども学びます。

受付中 ビーガン＆砂糖ゼロで作れる！夢のふわふわスフレパンケーキ

【４～６月限定開催】天然酵母の力で、ふわふわパンケーキを作ろう♪卵も乳製品も使わずに、材料をぐるぐる混ぜるだけで生地が作れるので、料理が苦手でも大丈夫！フライパンで焼けるパンケーキだから、膨らむ様子を楽しめます♪もちろん試食もありますので、一緒にティータイムしましょ！※お友だち紹介キャンペーン対象レッスン※