高キビハンバーグに参加しました！お肉の代わりにキビ、、初めはどんな感じだろうと思っていましたが絶品！美味しくて満足感がありました。料理中もたくさんの教えをいただき目からウロコ状態、、、自分の食生活を見直そうと思いました。。これからは積極的に雑穀を取り入れたいと思います◎

本科レッスンおかずコース参加中。カフェの大きな窓から見える緑と空の青さとコーチのやさしさに癒されながらのレッスンです。栄養豊富な雑穀と野菜を使ったお料理はどれも簡単で美味しくさっそく普段の食生活に取り入れています。二カ月ほどの食事改善でいつの間にかしつこい顔の湿疹が消えました。これからも雑穀料理を楽しみたいです。

本科レッスンおかずコースに参加させていただいております。雑穀の栄養価のお話しを伺い水加減から炊き方、活用法、実際に調理方法を見せていただき、私にも出来るかな？不安いっぱい…家で挑戦して…。感激！美味しくできました。小さな粒に秘められたパワー雑穀を身近に感じるようになりました。ありがとうございます。

7つのキーフードレッスンに参加しました！
雑穀に、海の塩、麦味噌、甘酒、ナタネ油、梅酢、海藻、エゴマを組み合わせたレシピがおいしく、楽しく、簡単！家にある調味料や食材がぐんと減って、毎日のごはんがシンプルになりました！3回レッスンが終わるころには、荒れていたお肌もイキイキ！体が心地よいから続けちゃう、そんな毎日です。小さな雑穀のつぶつぶたちがもつパワーと魅力にはまって、続けて本科レッスンも受けてます。どんな自分に変わっていくか、楽しみです！

日常ごはんレッスンに参加しました。素朴な食べ物なのに、ごちそう感があり、日本の食の原点を考えさせられました。

日常ごはんのレッスンに参加しました。海藻はあまり積極的に摂っていなかったけど、カルシウムや葉緑素が多く、サラダや炒め物にいつも取り入れるようにし、美味しい食べ方を習いました。干物なので、ストックしておくと便利ですね。

つぶつぶもちもちドーナツ♪とっても楽しくて美味しい時間でした♪みほっち先生も可愛らしくてドーナツ揚げてる時にいちばん興奮してました〜ꉂꉂ ( ˆᴗˆ )笑！

ヒエ粉のパスタに参加しました。野菜と塩と油でこんなに美味しいくいただけて、びっくりしました。また、レパートリーが増えてうれしいです。ありがとうございました^_^

雑穀たちと楽しいダンスをおどるような、自分の中のたくさんのつぶつぶが共鳴してキラキラする時間。優しい時間が流れるおいしい時間をありがとうございました！

つぶつぶのお料理、美味しくて雑穀ご飯とお味噌汁をおかわりしちゃいました。食後は身体がぽかぽかして暖かくなり、お話しも興味深く、新緑の森が窓から見えて5月の気持ちの良い環境の中、楽しく有意義な時間を過ごせました。もっと雑穀を生活に取り入れたいです。