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２月　※日程リクエスト大歓迎！　 10:00～12:00
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2､サポートフード活用1　「海藻&梅酢でレパートリーを増やそう」

・みんな大好き！ひじきマリネサラダ
・梅酢ドレッシング浄化力の高い海藻レシピ:　わかめともやしのソテー
・糸わかめの戻し方
・寒天ゼリー　つるりんスイーツが簡単に作れる♪
・つぶつぶ雑穀ごちそうごはんスイッチポン

・試食にコーンごはん、味噌漬け、おひたし、雑穀スープなど


【参加費】1回につき5,500円

《レッスンの流れ》
１、開始10分前から受付
２、あいさつ、目的シェア
３、使用する雑穀の説明、座学
４、講師によるデモンストレーション
５、試食タイム
６、質問＆交流タイム

《テキスト》
「未来食７つのキーフード」（申し込み時に購入可）
《持ち物》
筆記用具・エプロン・お手拭き


《お子様について》
お子様の試食が別途必要な場合は、
備考欄に【試食の必要数】をお知らせください。
1000円/人を当日現金でお支払いください。
（取り分けの場合は、費用はかかりません）
《アレルギーのある方》
備考欄に記入をお願いします。
◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの１週間前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％
　　
PS.
日程が合わないという方は、
リクエストお受けします。
希望の曜日を書いて、
「教室情報」ページの下部、
「この教室に問い合わせる」
にお気軽にお送りくださいね♪