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【三重県桑名市】基本が身につく!毎日続けられる!「日常ごはん」①

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
レッスン日時 2024/03/12 (火) 10:00〜12:00
予約締切2024/03/10 (日) 23:59
料金5500円(税込)
定員3名(残り3名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。

テキスト

未来食7つのキーフード

1760円 (税込)

著者:大谷ゆみこ 出版社:メタ・ブレーン
内容:7つのキーフードを使ったカンタンおいしいレシピを足すだけで腸が整い、体が内側から輝き出す!

雑 穀

講 師

岩田 裕子

つぶつぶ料理コーチ

取り入れてほしいのは、 日本人が昔から食べてきた、たった7つの食材!

「これだけでいいの?」
と驚くほど簡単なレシピばかりだからこそ、
毎日続けられるようになります。

そして、実はこの「日常ごはん」こそが、
私たち日本人の腸を守り、免疫力を支えて、
健康に過ごすことができるのです。


あなたも今から始めてみませんか?


(3回おまとめの場合、割引がありますの。おまとめチケットのお申し込みは、おまとめ申込ページからお入りください。)


《このレッスンで学べること》
1.メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
 *まずは雑穀ごはんを美味しく炊く 五穀入り白米ごはん
 *カンタン・美味しい 炊飯器でごはんと一緒に雑穀を炊く
 *雑穀でおかずを作ろう! もちきびニラ炒め に展開♪
 *炒め味噌汁の美味しい作り方
 *季節野菜の塩もみ で手軽に一品
 ☆試食に エゴマふりかけ、甘酒アイスなど



《レッスンの流れ》
1、開始10分前から受付
2、あいさつ、目的シェア
3、使用する雑穀の説明、座学
4、講師によるデモンストレーション
5、試食タイム
6、質問&交流タイム

《持ち物》
筆記用具・テキスト・エプロン・お手拭き

《アレルギーのある方》
備考欄に記入をお願いします。

《お子様について》
お子様の試食が別途必要な場合は、
備考欄に【試食の必要数】をお知らせください。
800円/人を当日現金でお支払いください。
(取り分けの場合は、費用はかかりません)


◆キャンセルポリシー
(全てのつぶつぶ料理教室で共通です。)
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの1週間前 30%
• レッスンの3日前 50%
• レッスン前日 100%
教室名 未来食つぶつぶキッチン つなぐ
住所 三重県桑名市長島町
アクセス JR長島駅 徒歩5分
近鉄長島駅 徒歩6分
駐車場 3台