こんにちは！
つぶつぶ料理コーチ 長沼三千代です。


＼体の芯が温まる！ヒエ粉を使った砂糖ゼロスイーツ・パンナコッタ＆ソースを作ろう！／


お砂糖も小麦粉も乳製品もゼラチンも使わずに、
つるりん！とした食感と、さわやかな甘さが楽しめます。

ヒエのミルキーな味わいが、自家製の雑穀甘酒や自然海塩と調和します。

ヒエは、食物繊維＆微量栄養素もたっぷり！

美味しい！と楽しんでいるだけで、
体が温まるスイーツです♪

しかも、お鍋ひとつで作ることができます♪

さらに！ソースもお鍋ひとつで、あっという間にできちゃいます。


レッスンに参加して目の前で見ると、
「本当にあっという間で、私にもできそう！」
と実感できますよ♪

レッスンに参加される方には、
レシピが載っている
季刊誌「ジャパンズビーガンつぶつぶ2023秋冬号」を無料プレゼントします！


つぶつぶ料理が初めての方も実践者さんも大歓迎です。

レッスンは、講師によるデモンストレーション形式です。
お子様連れの方も、料理が苦手な方も、安心してご参加ください♪



【レッスンの流れ】
１：開始10分前から受付
２：挨拶＆自己紹介
３：材料の説明
４：パンナコッタのデモンストレーション
５：ソースのデモンストレーション
６：盛り付け＆試食タイム
７：感想シェアタイム


【このレッスンで学べること】
・美味しい雑穀の選び方
・ジュースの選び方
・塩の選び方
・鍋に火をつける前の準備
・鍋の火加減
・木べらの使い方
・塩を入れるタイミングの見極め方
・器に入れるタイミングの見極め方


【試食の内容】
・パンナコッタ＆ソース
・漬物オイルのサラダ
・お茶


【持ち物】
筆記用具


【お子様について】
＊お子様の試食が別途必要な場合は、お申込み画面の備考欄に年齢をご記入ください。
　700円を当日現金でお支払い願います。
　（取り分けの場合は、費用はかかりません）
※食物アレルギーがある方は、申込画面の備考欄にてお知らせください。


【会場】東京都東村山市講師自宅
　　　（お申込みいただいた方に詳細をお知らせいたします）

※終了時間が延びることがあります。余裕をもってお越しください。



◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの１週間前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％


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それでは、当日お会いできることを楽しみにしています。