こんにちは！
つぶつぶ料理コーチ 長沼三千代です。


つぶつぶはじめてさんも安心！
子供も大好き！！ノンシュガーなのに甘～いおいしい、雑穀スイーツ♪
期間限定で10月末まで開催するレッスンです。

ヒエ粉・ジュース・自然海塩を使って一つ鍋で完成します。
あっという間に乳・卵・砂糖なしのカスタード風スイーツができますよ♪

ヒエは体を芯から温めてくれます。
冷え症で悩む方の強い味方です。
食物繊維も豊富なので、腸活にもオススメ！


【レッスンの流れ】
１．あいさつ
２．雑穀ヒエの魅力についてレクチャー＆講師の体験談
３．デモンストレーション
４．試食タイム
５．感想シェア


無料レシピ付きの体験レッスンです。

教室には各種レシピ本を閲覧用に準備します。手にとって色々と見てみてくださいね。
ヒエ粉などの雑穀やレシピ本の購入も可能です。

【参加費】
　3,850円 →　webからのお申込の方は3,300円（550円OFF）

※お子様同伴も可能です。お子様の試食が必要な場合は当日現金にて700円いただきます。
　お子様の年齢、アレルギー等の有無、試食が必要かどうか、お申込時に備考欄にご記入ください。


【持ち物】
筆記用具♪

【会場】東京都東村山市講師自宅
　　　（お申込みいただいた方に詳細をお知らせいたします）

※終了時間が延びることがあります。余裕をもってお越しください。
※食物アレルギーがある方は、申込画面の備考欄にてお知らせください。

◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの１週間前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％

お会いできることを楽しみにしています。

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