【3回おまとめ割引】未来食の基本 心と体の免疫力を上げる” 7つのキーフードレッスン” 参加はどの回からでもOKです。
- 初心者歓迎
- 子連れOK
レッスン日時
2024/10/30 (水) 10:30〜12:30
予約締切2024/10/28 (月) 23:59
料金15000円(税込)
定員6名(残り4名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。
心と体の免疫力をあげる7つのキーフードを毎日の食卓に取り入れる簡単なレシピを紹介します。
全3回のレッスンを通して、未来食の基本の7つのキーフードを毎日の食事に取り入れるとっても”簡単で美味しい”方法をご紹介します。
食べても食べても何だか満足しなくて、又食べてしまう。そんな経験はありませんか?
ほとんどの現代人が陥っている満腹栄養失調から救ってくれる、7つのキーフード。それを日常のご飯にとりいれることで、心と体の両方が満足して、免疫力をあげ、生きる力が漲ってきます。
****************************************
9月4日 (水曜日)10:30-12:30
レッスン① 毎日食べたいメインの食材「雑穀、自然塩、発酵食品」を知ろう!
* 雑穀ご飯をおいしく炊く方法
* 誰もが満足、コク旨!炒め味噌汁の作り方
* 塩の力ってすごい! 旬の野菜の塩もみ
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10月30日 (水曜日)10:30-12:30
レッスン② 体を浄化してくれる「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう
* わかめの七変化、わかめのマリネサラダ
* わかめともやしの炒め物
* こんなに簡単におみそ汁が飲める!味噌玉
******************************************************************
11月6日(水曜日)10:30-12:30
レッスン③ αリノレン酸たっぷり「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト
* ブロッコリーのエゴマあえ
* スイッチポンで簡単おいしいコーンごはん
*残った麺でも簡単にできちゃう、油味噌うどんorそうめん
* 体の中の塩分濃度を調整してくれる1%塩スープ
<レッスン概要>
【時間】 各回120分
【参加費】 単発5,500円(税込)
【対象】 どなたでもOK!
【テキスト】 未来食7つのキーフード(1,760円・税込)
【おまとめ申込がお得!】
全3回を、おまとめでお申込みいただくと、
合計1,500円オフの15,000円で受講できます。
さぁ、7つのキーフードをマスターして、
食卓から元気な毎日を作り出しましょう♪
【お子様について】
お子様連れOKです。
お子様の試食が別途必要な場合は、
備考欄に【試食の必要数】をお知らせください。
1,000円 / 人を当日現金でお支払いください。
(保護者様分から取り分ける場合は、費用はかかりません。)
◆キャンセルポリシー
(全てのつぶつぶ料理教室で共通です。)
• レッスンのキャンセルは初回レッスンの1週間前まで可能です。
それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの1週間前 30%
• レッスンの3日前 50%
• レッスン前日 100%
会員登録の際、日本の郵便番号を入力するとスムーズに登録できます。
仮登録後、メールがすぐに届きますので、時間をあけずにすぐに本登録してください。メールが来てない場合はジャンクメールをチックしてみてください。
レッスン申し込みの際、お支払いはクレジットカード決済でお願いいたします。
レッスンの開催場所は当日直前にご連絡させていただきます。
では、レッスンでお目にかかれる日を楽しみにしております。
食べても食べても何だか満足しなくて、又食べてしまう。そんな経験はありませんか?
ほとんどの現代人が陥っている満腹栄養失調から救ってくれる、7つのキーフード。それを日常のご飯にとりいれることで、心と体の両方が満足して、免疫力をあげ、生きる力が漲ってきます。
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9月4日 (水曜日)10:30-12:30
レッスン① 毎日食べたいメインの食材「雑穀、自然塩、発酵食品」を知ろう!
* 雑穀ご飯をおいしく炊く方法
* 誰もが満足、コク旨!炒め味噌汁の作り方
* 塩の力ってすごい! 旬の野菜の塩もみ
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10月30日 (水曜日)10:30-12:30
レッスン② 体を浄化してくれる「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう
* わかめの七変化、わかめのマリネサラダ
* わかめともやしの炒め物
* こんなに簡単におみそ汁が飲める!味噌玉
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11月6日(水曜日)10:30-12:30
レッスン③ αリノレン酸たっぷり「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト
* ブロッコリーのエゴマあえ
* スイッチポンで簡単おいしいコーンごはん
*残った麺でも簡単にできちゃう、油味噌うどんorそうめん
* 体の中の塩分濃度を調整してくれる1%塩スープ
<レッスン概要>
【時間】 各回120分
【参加費】 単発5,500円(税込)
【対象】 どなたでもOK!
【テキスト】 未来食7つのキーフード(1,760円・税込)
【おまとめ申込がお得!】
全3回を、おまとめでお申込みいただくと、
合計1,500円オフの15,000円で受講できます。
さぁ、7つのキーフードをマスターして、
食卓から元気な毎日を作り出しましょう♪
【お子様について】
お子様連れOKです。
お子様の試食が別途必要な場合は、
備考欄に【試食の必要数】をお知らせください。
1,000円 / 人を当日現金でお支払いください。
(保護者様分から取り分ける場合は、費用はかかりません。)
◆キャンセルポリシー
(全てのつぶつぶ料理教室で共通です。)
• レッスンのキャンセルは初回レッスンの1週間前まで可能です。
それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの1週間前 30%
• レッスンの3日前 50%
• レッスン前日 100%
会員登録の際、日本の郵便番号を入力するとスムーズに登録できます。
仮登録後、メールがすぐに届きますので、時間をあけずにすぐに本登録してください。メールが来てない場合はジャンクメールをチックしてみてください。
レッスン申し込みの際、お支払いはクレジットカード決済でお願いいたします。
レッスンの開催場所は当日直前にご連絡させていただきます。
では、レッスンでお目にかかれる日を楽しみにしております。
教室名 | つぶつぶ料理教室 むすび |
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住所 | 海外オーストラリア ケアンズ |
アクセス | ケアンズ中心部より車で約15 分 |
駐車場 | あり |