雑穀の中でも食物繊維が豊富な高キビ。
デトックス効果が高く、ひき肉のような食感があります。

高キビを使えば、ひき肉料理はお手のもの、男性ウケするレシピも雑穀と野菜だけで作れます。
レッスンでは、炊飯器で簡単に作れる高キビソースの作り方と出来上がったソースを使ったキーマカレーの作り方をお伝えします。この高キビソースは、カレーにもパスタソースなどにもアレンジ自在一石三鳥くらいお得なレッスンです。さあ、今年の夏は高キビソースで遊び尽くしましょう。

今回のデモンストレーションでは、『高キビキーマカレー』に展開♪

その他、9周年記念として、
・カレー味のコロッケ
・パスタソース
・マッシュポテトのオーブン焼き
に展開するレシピもプレゼントします♡

デモンストレーション形式なので
赤ちゃん連れや初めての方も安心していらしてくださいね！

◆こんな方へおすすめ
つぶつぶ料理を食べてみたい方
はじめてなので、なるべく基本から始めたい方
ごはんに混ぜて炊くだけではない、雑穀の新しい食べ方・おいしさを知りたい方
家族に喜ばれる体に良いメニューを作りたい方
簡単で、体に良くて、おいしいレシピを探している方
忙しくても手料理したい方

◆レッスンオススメポイント！
男性や子どもにも喜ばれてカンタン！炊飯器で作れる雑穀高キビソースの作り方、野菜の切り方が分かります
雑穀の扱い方：雑穀の扱い方、高キビの特徴がわかります。
野菜の切り方：切り方でおいしさが変わります。
ソースの作り方：炊飯器で作れる高キビソースの作り方、アレンジレシピがわかります。
季節に合わせた食べ方：暑くなってきた季節におすすめの食べ方・食べ合わせを紹介します。
　

【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション
５．試食タイム
６．質問＆交流タイム
　
時間11:00〜13:30

◆持ち物
筆記用具
手ふき用タオル

◆料金　6600円

◆お子様連れの方へ
お子様の試食が別途必要な場合は
1000円申し受けます。
お申込み時にお知らせください。
当日現金払いです。

◆アレルギーをお持ちの方へ
申し込み画面の備考欄にご記入ください。

◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの１週間前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％

当日お会いできることを楽しみにしています！！
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