7つのキーフードを日常的に取り入れて
心と体の免疫力をアップ！

こんなに簡単でいいの？！という
目からうろこの美味しくなる料理術で
未来食つぶつぶを、より軽やかに取り入れることができます。

サポートフード「エゴマ・なたね油」で、
簡単なのにパーフェクト！

毎日に役立つレシピ３品をレッスンでお伝えします。



参加費　5,500円/１回
※全３回おまとめで申し込むと15,000円
→各回500円＝合計1,500円お得になります♪

【サポートフード・エゴマ＆なたね油」

基本レシピのデモンストレーション
・香ばしいタレがクセになる！ブロッコリーのエゴマ和え
・ブランチに！夜食に！味噌焼おにぎり
・忙しくても美味しさ満点♪油味噌うどんorそうめん

その他、おまけもあります♪


【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション
５．試食タイム
６．質問＆交流タイム

【持ち物】
筆記用具・テキスト・エプロン・お手拭き

※レッスンは講師によるデモンストレーション形式です。
エプロンとお手拭きは、お皿を片付けるのを手伝ってもらう時の為です。

【以下、お申し込みの際にお知らせください。】
＊アレルギーの有無
＊お子様連れの方は、お子様のお名前・月齢をお知らせください。
＊お子様のランチが必要な場合は１人1,000円で受け付けております。


◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの１週間前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％