こちらは、
未来食７つのキーフードレッスン②単発受講のお申込みページです。

全3回を通して、あなたの健康度がワンランクアップする
７つのキーフードとその活用法をお伝えします♪
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Lesson②「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう！
開催日：11月27日(水)11:00～13:00

・ひじきマリネサラダ
・梅酢ドレッシング
・わかめともやしソテー
・糸ワカメの戻し方　　上手に戻すと保存もできるよ
その他試食（もちキビごはん、簡単味噌汁他）
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全３回のLesson①と③の日程＆内容は下記の通りです。
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Lesson①「雑穀・自然塩・発酵食品」を知る！
開催日:10月30日(水) 11:00〜13:00

・雑穀ごはんをおいしく炊く　五穀入り白米ごはん
・炒め味噌汁のおいしい作り方
・季節野菜の塩もみ で手軽に一品
その他試食（ エゴマふりかけ、お漬物他）
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Lesson③「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト！
開催日：12月18日(水)11:00～13:00

・エゴマ → ブロッコリーのエゴマ味噌和えに！
・油味噌うどんorそうめん　知っておくと便利なスーパーフード
その他試食（ 塩スープ、もちキビコーンごはん他）
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※日程を変更させて頂く場合がございますのでご理解のほど宜しくお願いします。

【参加費】　
5,500円/1回、3回おまとめ割引申込で15,000円　(1,500 円OFFでお得です☆)
※こちらは、未来食７つのキーフードレッスン②単発受講のお申込みページです。

※３回おまとめ割引は半年間有効です。
（ご都合が悪くなった場合は別日に振り替えることができます。）


レッスンは、講師によるデモンストレーション形式なので

☆いつでもメモが取れる
☆ポイントの見逃しがない
☆レシピの行間をリアルに感じられる

料理が苦手な方も、安心してご参加いただけます♪
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【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．挨拶・目的シェア
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション
５．試食タイム
６．質問＆交流タイム


【テキスト】　 『未来食７つのキーフード』（申込み時に購入可）
【持ち物】　　筆記用具・テキスト・エプロン・お手拭き、ワクワクの気持ち
【アレルギーのある方】　備考欄にご記入お願いします。
　
当日お会いできるのを楽しみにしています♪

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◆キャンセルポリシー
つぶつぶ料理教室の全てのレッスンで、
キャンセルポリシーは以下の通りになります。
レッスン開催日の1週間前(7日前)までにキャンセルされた場合は、レッスン料金を返金いたします。
それ以降はキャンセル料が発生します。
レッスンの 6日前から 　３０％
レッスンの 3日前から　 ５０％
レッスン前日・当日 　　１００％
＊ご予約時点で食材の準備などを行うため、
ご入金の有無に関わらずキャンセルポリシーが適用されます。