こちらは、
未来食７つのキーフードレッスン①雑穀・自然塩・発酵食品
【単発】受講のお申し込みページです。

全3回で７つのキーフードとその活用法が学べる
第1回目となります。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

10月27日（日) 10:30〜12:30


Lesson①「雑穀・自然塩・発酵食品」を知る！

・雑穀ごはんをおいしく炊く　五穀入り白米ごはん
・炒め味噌汁のおいしい作り方
・季節野菜の塩もみ で手軽に一品
その他試食（ エゴマふりかけ、お漬物他）


全３回の２回目と３回目の日程＆内容は下記の通りです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

Lesson②「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう！
開催日：11月24日(日)10:30～12:30

・ひじきマリネサラダ
・梅酢ドレッシング
・わかめともやしソテー
・糸ワカメの戻し方　　
その他試食（もちキビごはん、簡単味噌汁他）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

Lesson③「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト！
開催日：12月29日(日)10:30～12:30

・エゴマ → ブロッコリーのエゴマ味噌和えに！
・油味噌うどんorそうめん　知っておくと便利なスーパーフード
その他試食（ 塩スープ、もちキビコーンごはん他）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


【参加費】　
5,500円/1回、3回おまとめ割引申込で15,000円　(1,500 円OFFでお得です☆)
※こちらは、未来食７つのキーフードレッスン①単発受講のお申し込みページですので、
3回おまとめご希望の場合はレッスンページへ戻って専用ページからお申し込みください。

レッスンは、講師によるデモンストレーション形式なので

☆いつでもメモが取れる
☆ポイントの見逃しがない
☆レシピの行間をリアルに感じられる

料理が苦手な方も、安心してご参加いただけます♪



【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．未来食７つのキーフードとは？
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション
５．試食タイム
６．質問＆交流タイム


【テキスト】　　 書籍『未来食７つのキーフード』（申し込み時に購入可）

【持ち物】　　　筆記用具・テキスト・お手拭き、ワクワクの気持ち
　　
当日お会いできるのを楽しみにしています♪


＊終了時間が延びることがあります。時間に余裕をもってお越しください。

°。*☆*☆* °。°。°。+ ° °。°+ ° °。°+ ° °。°+°°。*☆*☆* °。°。°。+ ° °。°+ ° °。°+


◆キャンセルポリシー
つぶつぶ料理教室の全てのレッスンで、
キャンセルポリシーは以下の通りになります。
レッスンの 6日前から 　３０％
レッスンの 3日前から　 ５０％
レッスン前日・当日 　　１００％
＊ご予約時点で食材の準備などを行うため、
ご入金の有無に関わらずキャンセルポリシーが適用されます。