【つぶつぶ料理教室こもれび】
@千葉県四街道市

JR総武線　千葉駅から14分程の物井駅から徒歩7分

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⭐︎雑穀でおかずを作る！

⭐︎雑穀でスイーツを作る！


ふつうに探しても見つからない
あったらいいな♪な食の世界のカギは、雑穀でした。


とにかく食べてみれば分かります。


雑穀が主役の植物性100%、砂糖ゼロ、日本生まれの
つぶつぶ料理を、あなたも一緒にはじめませんか？



知らないうちにこびりついている食に関する

思い込みが外れていき、

食といのちの関係についての確信を手にする爽快感、

そしておまけに体調の変化にも驚くことでしょう〜

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初めは「つぶつぶ？未来食？なんか怪しい」と思っていたわたしが

自身の体で身をもってすごさを実感している経験から

自信を持ってお伝えします！



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雑穀は栄養バランスにもすぐれていて

一粒万倍の生命創造エネルギーを持っています。

あなたの食卓にも雑穀料理を並べましょう！


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【過去にこんな食生活をしていました】
・フルーツ、ヨーグルト、納豆を毎日食べる
・牛乳を毎日飲む
・動物性タンパク質をとにかく積極的に摂る
・ご飯などの炭水化物を控える
・減塩・減油
・調理法は「炒める、揚げる」より「煮る、蒸す」
・玄米菜食　
・グルテンフリー


【満たされない心、義務感でいっぱいでした】

健康のために、と我慢
〇〇は体に良くないのに食べちゃった、と罪悪感
食に気をつけているのに体の不調がなくならない、食に対する不信感


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そこから一気に『楽しい！おいしい！幸せ！』の別世界へ
ぽーん！とイチ抜けることができた未来食つぶつぶとの出会いは、

人生の大きな転機になりました。


「出会えてよかった！こんなにおいしいご飯が自分で作って食べられるって幸せ」


と思っています♪もうやめられません笑



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レッスンでは
作る工程を見た後に実際に試食できます。
料理のイメージと味のインプットができて
家で作るのもらくらく！
時には実習も少しあります♪
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◆おすすめのレッスン


【本科レッスン〈おかずI〉】【継続3ヶ月〜1年】

現在秋コースのお申し込み受付中！
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※午後には本科レッスン〈スイーツ〉コースがあります。


◇夏コース
7月　アマランサスの海鮮丼&タラモサラダ
8月　粒そばソテー&タイ風サラダ
9月　きのこのアワバジルオーブン焼き

◇秋コース　
10月　高きびビビンパ
11月　ヒエとカブのクリームコロッケ
12月　粒そば餃子


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【本科レッスン〈スイーツ〉】【継続3ヶ月〜1年】
おかずとセットで楽しみたい♪つぶつぶのミラクルスイーツ！

10月　和風モンブラン
11月　もちアワリンゴ＆揚げパイ
12月　高キビチョコトリュフ

豪華つぶつぶスイーツが目白押し！
本科スイーツの 1年間で、夢の制限なしスイーツライフをゲットして
楽々砂糖断ちしちゃいましょう♪

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【こんな方にぴったり！】
食にこだわっている方、
体にいいものとおいしいものどっちも取りたい方
家族の健康を守りたい方
笑顔で過ごしたい方
日本人として目覚めて生きたい方etc

一緒につぶつぶ料理を楽しみましょう♪

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会場での受講は試食つき
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