【単発お申込み】カンタン・おいしい・基本が身につく・ガマンはなし・毎日続けられる！今の食卓に7つの食材を足すだけ！つぶつぶ料理の超入門実践編。初心者さんにも分かりやすい、とってもお得なレッスン♪　


この秘密を知れば、心身の悩みから解放される！
あなたの体を美と健康の泉に変えて、あなたらしい輝く人生を！


私自身、お料理には自信がなかったのですが、基本の調味料と食材を少し変えただけで、
お料理がとても美味しく作れるようになりました！

仕事で忙しくても、かんたんに作れるから、いつも作って食べていたら
お肌もつるつる、冷え性も解消し、元気になって、45歳で登山まで始めてしまいました。

体が元気になったら、こころも明るく自分が好きになり、自信が持てるようになって、
５０歳目前で結婚して、より幸せな生活を送っています。

以前は外食大好き、グルメで味にはうるさい旦那さんでしたが
今では「うちで食べるごはんは一番おいしい」と外食よりおうちで食べることが多くなりました。
正直であまりお世辞を言わない旦那さんに褒められて、とてもうれしかったです。
胃腸が少し弱かったのも改善されたようで、体の調子が「今まではくもり空だったのが、
快晴になった気分」だそうです。

自分自身の健康も輝いて、家族までしあわせが広がります！
とにかくかんたん、ぜひ体験してみて下さい。


～心と体の免疫力を上げる７つのキーフードを食卓に～

【こんな方におすすめ】
・健康な食事に興味があるけど、情報が多すぎて何を食べたら良いのかわからない方
・とにかく忙しい！時短な手料理を身に着けたい
・簡単でおいしいものを作りたい方、食べたい方
・自炊が面倒くさい、と思っている方
・食事に気をつけているのに、体調がイマイチの方
・料理が苦手な方
・ダイエットしたい方
・甘いものをやめたい方
・食後に物足りなさを感じる方
・間食が止まらない方
・いつも食べ物のことを考えてしまう方
・料理のレパートリーを増やしたい方
・雑穀料理のハードルを下げたい方
・つぶつぶ料理の基本を学びたい方
・食生活をシンプルにしたい方
・健康的な食事をしたい方


【レッスンのご紹介】
Lesson２～海の浄化力で体内美人～
・こんな食べ方があったなんて！海藻七変化
・浄化力で腸も血液も美しく！日本の豊かな海藻文化
・梅の殺菌力でバテ知らず！梅酢の活用法

未来食７つのキーフードを食べているだけで
いつの間にかあんな不調もこんな不調も消えていた！？

心と体の免疫力を上げる
体にやさしい、カンタン、おいしい！
そんな日常の食卓を手に入れましょう！！

【レッスンの流れ】

1.開始10分前から受付
2.挨拶、自己紹介、目的のシェア
3.料理デモンストレーション
4.試食
5.感想シェア、質問タイム

＜レッスン概要＞
【時間】　　10：30～13:30
【参加費】　単発5,500円（税込）/1回　※3回おまとめ15,000円（1回あたり5,000円）
【対象】　　どなたでもOK！
【テキスト】 未来食７つのキーフード（1,760円・税込・・申し込み時に購入可）
【持ち物】　筆記用具　エプロン　お手拭きタオル　♪

★教室終了後は、雑穀や調味料、レシピ本をお買い物していただけます。
（習ってからすぐお家で作ることで、よりレッスンの内容が定着します♪）
　是非ご利用ください。

＊日程が合わないという方は、お気軽にご相談下さい。希望の日時を書いて、下記「この教室に問い合わせる」にお送りください。

＊「教室情報」ページから教室を「♡お気に入り登録」して「メルマガを受け取る」にチェックしていただくと、最新情報やお役立ち情報をお届けします。


◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。
　それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの１週間前 30％
• レッスンの３日前 50％
• レッスン前日 100％

当日お会いできることを楽しみにしています！！