【３回おまとめ割引】
足すだけであなたの健康度がアップ！
『未来食７つのキーフード』レッスン全３回

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こちらは、
未来食７つのキーフード実践レッスン
３回おまとめ割引申込み専用ページです。
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現在予定している日程は以下になります

〜Lesson1 雑穀・自然塩・発酵食品〜
10/27（日）10:30〜12:30

〜Lesson 2 海藻・梅酢〜
11/24（日）10:30〜12:30

〜Lesson3 エゴマ・菜種油〜
12/29（日）10:30〜12:30

※単発参加をご希望の方は、各日時のページからお申込みください。

※３回おまとめ割は半年間有効です。
　

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～心と体の免疫力を上げる７つのキーフードを食卓に～

【こんな方におすすめ】
・食は大事だと何となく分かってる。でも何を食べたら良いか分からない方
・時短な手料理を身に着けたい方
・簡単でおいしいものを作りたい方、食べたい方
・自炊が面倒くさい、と思っている方
・食事に気をつけているのに、体調がイマイチの方
・料理が苦手な方
・ダイエットしたい方
・甘いものをやめたい方
・食後に物足りなさを感じる方
・間食が止まらない方
・料理のレパートリーを増やしたい方
・雑穀料理のハードルを下げたい方
・つぶつぶ料理の基本を学びたい方
・食生活をシンプルにしたい方
・健康的な食事をしたい方

日程と内容をご確認の上、お申込みくださいね♪

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簡単・おいしい・体にやさしい
　全３回の内容をご紹介
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【レッスン①】
「雑穀・自然塩・発酵食品」
・五穀入り白米ごはん
・炒め味噌汁
・旬野菜の塩揉み
＋試食に エゴマふりかけ、お漬物など


【レッスン②】
「海藻・梅酢」
・ひじきマリネサラダ
・梅酢ドレッシング
・わかめとモヤシソテー
＋試食に もちキビごはん、味噌汁など


【レッスン③】
「エゴマ・菜種油」
・ ブロッコリーのエゴマ和え
・油味噌そうめんorうどん
＋試食に 1%塩スープ、コーンごはんなど。

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未来食つぶつぶのエッセンス
満載のレッスンです。

心と体の免疫力を上げる、
体にやさしい、
カンタン、
おいしい！

日常の食卓を
手に入れましょう！！


【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．未来食７つのキーフードとは？
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション
５．試食タイム
６．質問＆交流タイム

【参加費】　　　 単発の場合：5,500円/1回　3回セット割引で15,000円 (1回当たり500円OFF☆

【テキスト】　 　書籍：未来食７つのキーフード（申し込み時に購入可）

【持ち物】　　　筆記用具・テキスト・お手拭き、ワクワクの気持ち


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レッスンは、講師によるデモンストレーション形式なので

☆いつでもメモが取れる
☆ポイントの見逃しがない
☆レシピの行間をリアルに感じられる

料理が苦手な方も、安心してご参加くださいね♪


会場：千葉県四街道市もねの里　講師自宅
　　　物井駅から徒歩7分の場所です。詳細はお申し込み後にお伝えします。



・日程が合わない
・レッスンが初めてで不安　など
質問・リクエスト等ありましたら
お気軽に【この教室に問い合わせる】で送ってくださいね＾＾



お問合せ・ご参加お待ちしています♫


＜キャンセルポリシー＞
　6日前〜4日前：キャンセル料30％
　3日前、2日前：キャンセル料50％
　前日、当日：キャンセル料100％
＊全てのつぶつぶ料理教室で共通です。　　　
＊ご予約時点で食材の準備などを行うため、
ご入金の有無に関わらずキャンセルポリシーが適用されます。

教室のお気に入り登録もぜひお願いします＾＾