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【3回おまとめ申込み】未来食7つのキーフードレッスン@さいたま市

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
レッスン日時 2025/03/31 (月) 1:00〜23:00
予約締切2025/03/29 (土) 23:59
料金15000円(税込)
定員4名(残り4名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。

テキスト

未来食7つのキーフード

1760円 (税込)

著者:大谷ゆみこ 出版社:メタ・ブレーン
内容:7つのキーフードを使ったカンタンおいしいレシピを足すだけで腸が整い、体が内側から輝き出す!

住 所

埼玉県さいたま市見沼区

講 師

近内 雅美

つぶつぶ料理コーチ

心と体の免疫力を高める簡単!おいしい!日常の食卓

※注意!【このページは3回おまとめ申し込み専用です】

単発でお申込みの方はそれぞれのページからお申込みください。

未来食つぶつぶ7つのキーフード実践!料理レッスンー全3回ー
3回おまとめ申込みで1500円オフ!

第1回から第3回までありますが、どこから受講されてもOKです。
3回すべて受講されて、
7つのキーフードをマスターされるのがおススメです。



「家族の健康を守りたい

体にいいものを作りたい。

でも、時間をかけたくない、料理が苦手・・」

という方に!

日本伝統の7つのキーフードを加えるだけで、
簡単に栄養バランスの整った食卓が実現します。

【レッスンのご紹介】

Lesson1~毎日食べたいメイン食材~

・つぶつぶの基本!雑穀ごはんを美味しく炊く方法
・これだけあれば大満足!コク旨♪炒め味噌汁
・海の塩の本領発揮!旬野菜の塩もみ


Lesson2~海の浄化力で体内美人~
・こんな食べ方があったなんて!海藻七変化
・浄化力で腸も血液も美しく!日本の豊かな海藻文化
・梅の殺菌力でバテ知らず!梅酢の活用法


Lesson3~簡単なのにパーフェクト!~
・サッと炒って混ぜるだけ!αリノレン酸たっぷり!エゴマ展開術
・一人飯にも大活躍!目からウロコなそうめんの食べ方

各レッスンでは、その他にも日常の食卓に役立つ技がたくさん。

あなたも、7つの食材を知って、
お家の食卓に取り入れてみませんか?


【参加費】
 5,500円/1回、サイトからの3回おまとめ申込みで15000円 (1500 円 お得です♪)
 *おまとめ申込みは半年間有効です。ご都合が悪くなった場合は、半年間の別日に振り替えも可能です。
  単発申し込み希望の方は、単発申し込みサイトからお申込み下さい。

【持ち物】
・筆記用具
・お手拭き
・テキスト本「未来食7つのキーフード」(お持ちでない場合はお申込み時にご購入ください)

【レッスンの流れ】
1.開始時間の10分前から受付
2.レッスン開始
3.料理・使用する雑穀の説明
4.講師による料理デモンストレーション
5.試食タイム
6.質問&交流タイム

<お子様連れの方へ>
お子様の試食が別途必要な場合は
1000円申し受けます。
お申込み時に備考欄にてお知らせください。
当日現金払いです。

<アレルギーをお持ちの方へ>
申し込み画面の備考欄にご記入ください。

<キャンセルポリシー>
◆レッスン開催日の1週間前(7日前)までは、
キャンセル料はかかりません。
 例)レッスンが7/8(月)の場合
   7/1(月)まではキャンセル料がかかりません。
◆6日前以降
 6日前〜4日前:キャンセル料30%
 3日前、2日前:キャンセル料50%
 前日、当日:キャンセル料100%
*全てのつぶつぶ料理教室で共通です。

当日お会いできることを楽しみにしています!!
教室名 つぶつぶ料理教室 ゆいのて
住所 埼玉県さいたま市見沼区
アクセス 最寄駅:JRさいたま新都心駅
車で送迎可能です。
申し込み時に詳細をお伝えしますね。
駐車場 あり