※注意！【このページは３回おまとめ申し込み専用です】

単発でお申込みの方はそれぞれのページからお申込みください。

未来食つぶつぶ７つのキーフード実践！料理レッスンー全３回ー
３回おまとめ申込みで1500円オフ！

第1回から第3回までありますが、どこから受講されてもOKです。
3回すべて受講されて、
7つのキーフードをマスターされるのがおススメです。



「家族の健康を守りたい

体にいいものを作りたい。

でも、時間をかけたくない、料理が苦手・・」

という方に！

日本伝統の７つのキーフードを加えるだけで、
簡単に栄養バランスの整った食卓が実現します。

【レッスンのご紹介】

Lesson１～毎日食べたいメイン食材～

・つぶつぶの基本！雑穀ごはんを美味しく炊く方法
・これだけあれば大満足！コク旨♪炒め味噌汁
・海の塩の本領発揮！旬野菜の塩もみ


Lesson２～海の浄化力で体内美人～
・こんな食べ方があったなんて！海藻七変化
・浄化力で腸も血液も美しく！日本の豊かな海藻文化
・梅の殺菌力でバテ知らず！梅酢の活用法


Lesson３～簡単なのにパーフェクト！～
・サッと炒って混ぜるだけ！αリノレン酸たっぷり！エゴマ展開術
・一人飯にも大活躍！目からウロコなそうめんの食べ方

各レッスンでは、その他にも日常の食卓に役立つ技がたくさん。

あなたも、７つの食材を知って、
お家の食卓に取り入れてみませんか？


【参加費】
　5,500円/1回、サイトからの3回おまとめ申込みで15000円　(1500 円 お得です♪）
　＊おまとめ申込みは半年間有効です。ご都合が悪くなった場合は、半年間の別日に振り替えも可能です。
　 単発申し込み希望の方は、単発申し込みサイトからお申込み下さい。

【持ち物】
・筆記用具
・お手拭き
・テキスト本「未来食７つのキーフード」（お持ちでない場合はお申込み時にご購入ください）

【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション
５．試食タイム
６．質問＆交流タイム

＜お子様連れの方へ＞
お子様の試食が別途必要な場合は
1000円申し受けます。
お申込み時に備考欄にてお知らせください。
当日現金払いです。

＜アレルギーをお持ちの方へ＞
申し込み画面の備考欄にご記入ください。

＜キャンセルポリシー＞
◆レッスン開催日の１週間前（7日前）までは、
キャンセル料はかかりません。
　例）レッスンが7/8（月）の場合
　　　7/1（月）まではキャンセル料がかかりません。
◆6日前以降
　6日前〜4日前：キャンセル料30％
　3日前、2日前：キャンセル料50％
　前日、当日：キャンセル料100％
＊全てのつぶつぶ料理教室で共通です。

当日お会いできることを楽しみにしています！！