7つのキーフードを日常的に取り入れて
心と体の免疫力をアップ！

こんなに簡単でいいの？！という
目からうろこの美味しくなる料理術をお伝えします。

毎日に役立つレシピ３品を
各レッスン全３回にわたって学ぶことで
未来食つぶつぶを、より軽やかに取り入れることができます。
まずはメインフードをマスターして
雑穀と仲良くなっていきましょう★

Ｌesson1.　メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
Ｌesson２．サポートフード活用１「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう
Ｌesson３．サポートフード活用２「エゴマ＆菜種油」で簡単なのにパーフェクト！


【以下、お申込みの際にお知らせください】
＊参加希望日程
＊アレルギーの有無
＊お子様連れの場合は、１人1,000円で受けつけております。

◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です）
・レッスン日程の変更は１週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生します。
・レッスンの1週間前３０％
・レッスンの３日前５０％
・レッスン前日１００％