※こちらは【３回目、単発レッスン】のお申し込みページです。
※３回おまとめ割引がお得です　→　https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/50157
※レッスンは全３回。単発・おまとめ・どの回からでも受講できます。


❤️心と体の免疫力をあげるためのエッセンスがここにあります
　私たちの＜毎日のご飯＞こそが、心と体の免疫力をあげる。
　私の大好きな＜おうちごはん＞を学べるのがこのレッスンです♬ シンプル is ベスト！！


レッスン内容は
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③サポートフード活用２　「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト

・ブロッコリーと裏白キクラゲのエゴマ味噌和え
・もちキビコーンごはん
・油味噌うどん（びっくりおいしい料理です）
・１%塩スープ
試食に漬物・ほうじ番茶

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＜レッスンの流れ＞
１、開始時間の10分前より受付
２、挨拶
３、料理・使用する雑穀の説明
４、講師による料理デモンストレーション
５、試食タイム
６、質問&交流タイム　※雑穀や食材のお買い物もしていただけます。


◆持ち物
本『未来食7つのキーフード』（申込時に購入可）
筆記用具、ワクワクの気持ち(^ ^)
※エプロンは不要です。
　「見て学ぶ」デモンストレーション型のレッスンです。
　
【お子様について】
お子様のご試食を希望される方は、備考欄に記入をお願いします。
試食代1,000円は当日現金でお支払いください。
（大人の分から取り分けされる場合は、費用はかかりません）


◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）

レッスン開催日の１週間前（7日前）までは、キャンセル料はかかりません。
　例）レッスンが7/8（月）の場合、7/1（月）まではキャンセル料がかかりません。

レッスン開催日の6日前以降にキャンセルする場合
・6日前〜4日前：キャンセル料30％
・3日前〜2日前：キャンセル料50％
・前日、当日：キャンセル料100％

☆日程が合わないという方は、リクエストお受けします。
　希望の曜日を書いて、「教室情報」ページの下部、
「この教室に問い合わせる」にお気軽にお送りください。


教室のお気に入り登録もよろしくお願いします♬
つぶつぶ料理コーチ　北村美穂