こちらは【１回目、単発レッスン】のお申し込みページです。
※３回おまとめ割引がお得です。３回おまとめの申し込みページよりお願いします。
※レッスンは、３回に分かれていて、単発でもおまとめでも、どの回からでも受講できます。


❤️心と体の免疫力をあげるためのエッセンスがここにあります

レッスン内容は
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①　Lesson１～毎日食べたいメイン食材～
・つぶつぶの基本！雑穀ごはんを美味しく炊く方法
・忙しくても雑穀おかずを！炊飯器で雑穀を炊く裏ワザ
・これだけあれば大満足！コク旨♪炒め味噌汁
・海の塩の本領発揮！旬野菜の塩もみ

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＜レッスンの流れ＞
１、開始時間の10分前より受付
２、挨拶
３、料理・使用する雑穀の説明
４、講師による料理デモンストレーション
５、試食タイム
６、質問&交流タイム　※雑穀や食材のお買い物もしていただけます。


◆持ち物
本『未来食7つのキーフード』（申込時に購入可）
筆記用具、ワクワクの気持ち(^ ^)
※エプロンは不要です。
　「見て学ぶ」デモンストレーション型のレッスンです。
　
【お子様について】
お子様のご試食を希望される方は、備考欄に記入をお願いします。
試食代1,000円は当日現金でお支払いください。
（大人の分から取り分けされる場合は、費用はかかりません）


◆キャンセルポリシー
（全てのつぶつぶ料理教室で共通です。）
レッスン開催日の１週間前（7日前）までは、キャンセル料はかかりません。
　例）レッスンが7/8（月）の場合、7/1（月）まではキャンセル料がかかりません。
レッスン開催日の6日前以降にキャンセルする場合
・6日前〜4日前：キャンセル料30％
・3日前〜2日前：キャンセル料50％
・前日、当日：キャンセル料100％

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