夏限定！夏休み応援企画！
「砂糖なし」おやつ体験レッスンを開催します。

食事に加えて、おやつの準備って大変！
キッチンに1日立っているのは疲れる…

でもでも、
子どもにはできるだけ手作りのものを食べさせたい！
砂糖ゼロで、すぐ作れるおやつがあったら…

そんな夢のようなスイーツ、ありますよ♡
このレッスンでは、
【ヒエ粉のつぶプルクリーム】をお伝えします。

カスタードクリームのような、クリーミーな舌触りで
とっても甘くて美味しいんですよ！

そして、
＼嬉しいポイントがたくさんあります／


■その1
卵・乳製品・砂糖ぜ〜んぶゼロ！
アレルギーの方も安心です。

■その2
材料3つだけ！
ヒエ粉・リンゴジュース・自然塩
いつでも作れるシンプルさ。
ヒエ粉はレッスンの際に買うこともできます。

■その3
時短スイーツ！3分で作れます。
鍋1つで作れて、洗い物が少ないのも嬉しい！

■その4
ヒエ粉は身体を温める効果があります。
鉄分も豊富なので、冷え症・貧血・疲れやすい方にぴったり！
食物繊維も多く、食べるだけで腸やお肌が美しくなります。

■その5
砂糖断ちの強い味方になります。
我が家は砂糖なしの暮らしを始めて、子どもの鼻炎、便秘、湿疹が改善しました。
私の冷え症や疲れやすさ、生理不順も良くなりました。
以前、耳鼻科、小児科、産婦人科、漢方内科、と色々病院に頼っていたのが嘘のようです。

親子ともにご機嫌で、完璧に砂糖ゼロを頑張らなくても体が整うようになりました。
暮らしや親子関係の変化も当日お話したいと思います。


レッスンはつぶつぶはじめてさんも安心！
講師によるデモンストレーションです。

盛り付けの際は、フルーツのトッピングを
お手伝いいただこうと思います♡


【レッスンの流れ】
１．あいさつ
２．雑穀ヒエの魅力について、材料紹介
３．講師のデモンストレーション
４．砂糖なし子育ての話、暮らしの変化の話
５．盛り付け、試食タイム
６．感想シェア

【試食の内容】
・レッスンで作ったヒエ粉のつぶプルクリーム
・冷やしておいたつぶプルクリーム&フルーツトッピング
・雑穀粉入りクラッカー
・漬物


※お子様の試食について（未就学のお子様）
お子様の試食は、レッスンで作ったつぶプルクリームと雑穀粉入りクラッカー2枚です。
試食ご希望の場合、当日現金にて500円いただきます。
備考欄に試食が必要なお子様の人数、年齢をお知らせください♪

※小学生のお子様についてはご相談ください。
　

【持ち物】
筆記用具♪
手拭きタオル

【会場】東京都東村山市秋津町の講師自宅（秋津消防署近く）
　　　（お申込みいただいた方に詳細をお知らせいたします）

※終了時間が延びることがあります。余裕をもってお越しください。


＜キャンセルポリシー＞
◆レッスン開催日の１週間前（7日前）までは、
キャンセル料はかかりません。
　例）レッスンが7/8（月）の場合
　　　7/1（月）まではキャンセル料がかかりません。
◆6日前以降
　6日前〜4日前：キャンセル料30％
　3日前、2日前：キャンセル料50％
　前日、当日：キャンセル料100％
＊全てのつぶつぶ料理教室で共通です。

お会いできることを楽しみにしています。

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