※こちらは、東久留米「はじまりの家そら」さんでの出張レッスンの詳細・申込ページです。

＼まず習うならこのおかず！もちキビポテトレッスンへようこそ／
男性ウケ◎子どもも大好き！
雑穀おかず人気No.1レシピを美味しく、手軽に作れるようになります！


さて
一般的に、自然食やビーガンについてどんな印象をお持ちでしょうか。
「なんだか物足りない…」
「健康に良いから食べてみたけど、結局続かない…」

そのお悩み、雑穀料理で解消しませんか♪
ぜひ取り入れていただきたいのが、
今回のレシピ「もちキビポテトのオーブン焼き」です。


◆「物足りない」なんて言わせない！コクと旨味が詰まってる！

ジャガイモや玉ねぎなど、通年手に入りやすい食材を使います。
調味料も、塩や植物油などシンプルなもの。
なのに、あら不思議！
箸が止まらないほど美味しいんです。


◆雑穀を食べなれない人でもＯＫ
雑穀もちキビは本来のとろみがあるので、
ボサボサした感じはありません。

野菜にからんで卵のようなコクをプラスします。


◆もちキビの知られざる効果
もちキビは、コレステロール抑制効果があります。
美味しく食べるだけで、体が喜ぶ！
雑穀には現代人に不足しがちな栄養がぎっしり詰まっています♡


◆余っても大丈夫！楽しみ方はいろいろ
飽きのこない美味しさで、コロッケ、うどんの具、スープパスタ、キッシュの中身にも使えます。
レッスンで詳しくお伝えしますね。


※レッスンは、講師によるデモンストレーション形式です。
お子様連れの方も、料理が苦手な方も、安心してご参加ください♪


【このレッスンで学べること】
・食材の紹介と選び方
・雑穀もちキビの計り方、洗い方
・野菜の切り方
・もちキビと野菜の炊き合わせ技
・ペペロンチーノソースの作り方
・塩の計り方
・余ったもちキビポテトの保存方法
・翌日以降に美味しく食べる方法



試食タイムには、
できたてのもちキビポテトと、
オーブン焼きにしたものを両方食べます。
雑穀ごはん、漬物、ミニサラダがつきます。


【持ち物】
筆記用具

【お子様について】
＊お子様の試食が別途必要な場合は、お申込み画面の備考欄に年齢をご記入ください。
　800円を当日現金でお支払い願います。
　（取り分けの場合は、費用はかかりません）


【会場】はじまりの家そら
　　　（東京都東久留米市前沢5-5-11）

JR武蔵小金井駅北口・西武新宿線花小金井駅から西武バス
（東久留米駅行、清瀬駅行、滝山営業所行）
バス停は「グローブライド本社入口」下車徒歩2分

※終了時間が延びることがあります。余裕をもってお越しください。



＜キャンセルポリシー＞
◆レッスン開催日の１週間前（7日前）までは、
キャンセル料はかかりません。
　例）レッスンが7/8（月）の場合
　　　7/1（月）まではキャンセル料がかかりません。
◆6日前以降
　6日前〜4日前：キャンセル料30％
　3日前、2日前：キャンセル料50％
　前日、当日：キャンセル料100％
＊全てのつぶつぶ料理教室で共通です。


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それでは、当日お会いできることを楽しみにしています。