初めまして！つぶつぶ料理コーチの佐藤愛です。

2019年6月、宮城県仙台市から東京に引っ越してきました。
よろしくお願いします！


2004年、父が心筋梗塞で倒れたことをきっかけに、
健康に関心をもつようになりました。

流行りの健康情報を、次から次へと試す、
健康ジプシーだった私が、
2015年に、「つぶつぶ」に出会い、 人生が激変。

苦手だった料理が大好きになり、
長年悩んでいた、便秘、鼻炎、砂糖中毒も解消！

体型へのコンプレックスから長年、
食事制限を していましたが、
今では雑穀ごはんを１日２合食べ、
スイーツを食べても太らない体になりました。

雑穀料理ってなんだか難しそう。
体には良さそうだけど、おいしいのかな？

興味はあるけど、お肉もお魚も食べているし、
スイーツも好きだから、大丈夫かな？
と思っている方！

以前の私もそうでした。

今、どんな食事をしているかは問題ありません。
つぶつぶは６割実践できていればOKなんです！

お家のご飯が１番おいしいですが、
たまには外食も楽しんでいます♥️

つぶつぶは、そんなゆる～い感じで、
自分の感覚を信頼して、
食べたいものを食べたい時に、
食べたいだけ食べてOKなんです。

まずは料理教室でこの「おいしい！」を、
体感していただきたいです。

おいしい、楽しい、楽ちんな「つぶつぶ」を、
一緒に楽しみませんか？

ブログ「つぶつぶ雑穀とお菓子の家IN東京」
https://ameblo.jp/aiaixxaiai