初めまして！つぶつぶ料理コーチの佐藤愛です。
2019年6月、宮城県仙台市から東京に引っ越してきました。
よろしくお願いします！

14年前、父が心筋梗塞で倒れたことをきっかけに、 健康に関心をもつようになりました。
流行りの健康情報を、次から次へと試す、 健康ジプシーだった私が、「つぶつぶ」に出会い、 人生が激変。
苦手だった料理が大好きになり、 長年悩んでいた、便秘、鼻炎、砂糖中毒も解消！
体型へのコンプレックスから長年、食事制限を していましたが、
今では雑穀ごはんを１日２合食べ、 スイーツを食べても太らない体になりました。
雑穀料理ってなんだか難しそう。体には良さそうだけど、おいしいのかな？
興味はあるけど、お肉もお魚も食べているし、スイーツも好きだから、大丈夫かな？と思っている方！
以前の私もそうでした。今、どんな食事をしているかは問題ありません。
つぶつぶは６割実践できていればOKなんです！
お家のご飯が１番おいしいですが、たまには外食も楽しんでいます♥️
つぶつぶは、そんなゆる～い感じで自分の感覚を信頼して、
食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べてOKなんです。
まずは料理教室でこの「おいしい」を体感していただきたいです。
おいしい、楽しい、楽ちんな「つぶつぶ」を、一緒に楽しみませんか？

ブログ「つぶつぶ雑穀とお菓子の家IN東京」
https://ameblo.jp/aiaixxaiai