つぶつぶ料理のおいしさを知らないで生きているのはもったいない♪
シンプルなのに体が喜ぶこのおいしさを、ぜひ一度味わってみてください。

忙しくても体に良い食事をしたい
手作り&おいしいごはんを家で楽しみたい
お砂糖なしのおやつを子どもに食べさせたい
アレルギーなどを、なるべく薬に頼らずに直したい
毎日の買い物や食から、世界の平和に貢献したい

そんな風に頑張っているけれど、
いまひとつ確信が持てない方、ぜひいらしてください。

つぶつぶ料理は、体が元気になるのはもちろんのこと、他にもいいことがいっぱい♪
料理が楽しくなる
食べたいものがいっぱいだから、献立に迷うことがなくなる
買い物の頻度が減る
揚げ物が得意になる
仕事から帰っても料理を作ろうと思える

さらに
元気になる
おおらかに子育てできる
自分の時間ができる
より良い未来へ向かって、今を最高に楽しむ暮らしができる

健康を望む気持ちも、毎日を楽しむ気持ちも
そして、平和な世界も
どれもあきらめる必要はありません。

さあ、一緒に始めよう♪

＊つぶつぶ料理教室は講師のデモンストレーションが中心です。
　お料理苦手な方、赤ちゃん連れの方でも安心して参加していただけます。



◆つぶつぶ料理を初めて召し上がる方は
体験レッスンがオススメです。

講師のデモンストレーションを見て学ぶスタイルです。
実習はありません。
筆記用具だけで参加できるレッスンです。

つぶつぶの基本の考え方がわかります。
つぶつぶ料理教室の活用の仕方が分かります。

つぶつぶのレシピ本をご覧になれます。
レシピ本や雑穀を購入できます。


◇簡単スープ体験レッスン
　スープの作り方がデモンストレーションで習えます。
　つぶつぶランチが試食ができます。

◇はじめての雑穀スイーツ　ヒエ粉のつぶプルクリーム体験レッスン
　ヒエ粉、リンゴジュース、塩。
　たった３つの材料で、フルフルのノンシュガークリームが作れます。

◇甘酒スイーツ体験レッスン
　甘酒スムージーの作り方がデモンストレーションで習えます。
　甘酒を使ったノンシュガースイーツの試食ができます。

＊レッスン一覧に記載のスケジュールの他、
日程のリクエストも受け付けます。
下記の「この教室へ問い合わせる」からご連絡ください。


◆料理の基礎から身に付けたい方には
未来食７つのキーフードレッスンがオススメです。

◇３回シリーズのレッスンです。単発での参加も可能です。
◇①②③どの回からでもはじめられます。
◇１レッスンで3つの料理を習います。
◇すぐにその日から役立ち、応用もきく料理術が学べます。
◇シンプルでおいしい、つぶつぶの醍醐味が味わえます。

＊３回まとめてお申込みいただくと、レッスン料金が1500円お得になります。

＊レッスン一覧に記載のスケジュールの他、
日程のリクエストも受け付けます。
下記の「この教室へ問い合わせる」からご連絡ください。



◆継続的＆体系的に学んで、つぶつぶ料理を暮らしに取り入れたい方は
公式コースレッスンがオススメです。

◇クッキング&スイーツ、それぞれ、初級・中級・上級コースがあります。
◇月１回・全６回のレッスンで、つぶつぶ料理の技、献立のたて方を系統的に学べます。
◇いつでも講師に質問できるサポート付きです。

＊初級コース　クッキング＆スイーツ　
受講資格　どなたでも

＊中級コース　クッキング＆スイーツ
受講資格　初級コースを終了された方（他教室での受講もOKです。）
　　　　　もしくは、未来食スクールを終了された方
2023年6月4日（日）中級クッキングスタート！！

＊上級コース　クッキング&スイーツ
受講資格　中級コースを終了された方　かつ
　　　　　未来食セミナーScene１を受講された方

ご興味ある方は下記の「この教室へ問い合わせる」からご連絡ください。

◆未来食の理論に興味がある方は「試食付き　はじめての未来食入門講座」へどうぞ。
未来食創始者大谷ゆみこの講義動画、ナビゲーターによる解説、つぶつぶ料理の試食と
盛りだくさんの講座です。

＊現在リクエストに開催しています。
下記の「この教室へ問い合わせる」からご連絡ください。



◆テキスト無しで気軽にレッスンに参加してレパートリーを増やしたい方には
キャンペーンレッスンがオススメです。
◇フリーペーパー「ジャパンズビーガンつぶつぶ」の表紙メニューをレッスンします。

＊現在「ヒエ粉のキャラメルレッスン」開催中。


◆ページ上部の「お気に入り登録」をしていただくと
レッスンの最新情報が届きます。

◆最新のレッスンスケジュール確認やお問い合わせは、
公式LINEが便利です。
公式LINE登録はこちらから。
https://lin.ee/IQA06Rr