つぶつぶ料理のおいしさを知らないで生きているのはもったいない♪
シンプルなのに体が喜ぶこのおいしさを、ぜひ一度味わってみてください。

忙しくても体に良い食事をしたい
手作りごはん&おいしいごはんを家で楽しみたい
お砂糖なしのおやつを子どもに食べさせたい
アレルギーなどを、なるべく薬に頼らずに直したい
毎日の買い物や食から、世界の平和に貢献したい

そんな風に頑張っているけれど、
いまひとつ確信が持てない方、ぜひいらしてください。

つぶつぶ料理は、体が元気になるのはもちろんのこと、他にもいいことがいっぱい♪
料理が楽しくなる
食べたいものがいっぱいだから、献立に迷うことがなくなる
買い物の頻度が減る
揚げ物が得意になる
仕事から帰っても料理を作ろうと思える

さらに
元気になる
おおらかに子育てできる
自分の時間ができる

健康を望む気持ちも、毎日を楽しむ気持ちも
そして、平和な世界も
どれもあきらめる必要はありません。

さあ、一緒に始めよう♪

＊つぶつぶ料理教室は講師のデモンストレーションが中心です。
　お料理苦手な方、赤ちゃん連れの方でも安心して参加していただけます。



◆つぶつぶ料理を初めて召し上がる方は
体験レッスンがオススメです。
◇簡単スープ体験レッスン
　スープの作り方が習えて、つぶつぶランチが試食できます。
◇甘酒スイーツ体験レッスン
　甘酒スムージーの作り方が習えて、甘酒を使ったノンシュガースイーツの試食ができます。

＊テキスト無しで参加できます。筆記用具のみお持ちください。

＊2021年4月の体験レッスンにお申込みいただいた方に、
つぶつぶスープキットor甘酒スムージーキットをプレゼント♪

＊4月の体験レッスン
4/11（日）4/16（金）4/20（火）4/24（土）
4/27（火）4/28（水）4/29（木祝）4/30（金）
11:00-12:30 スープ体験レッスン（90分）
13:30-15:00 甘酒体験レッスン（90分）

＊「この教室のレッスン一覧」から日程をご確認の上お申し込みください。



◆料理の基礎から身に付けたい方には
未来食７つのキーフードレッスンがオススメです。
◇３回シリーズのレッスンです。単発での参加も可能です。
◇１レッスンで3つの料理を習います。
◇すぐにその日から役立ち、応用もきく料理術が学べます。
◇シンプルでおいしい、つぶつぶの醍醐味が味わえます。

＊毎月１回、キーフードレッスンを開催しています。
レッスン①　4/13（火）4/18（日）
レッスン②　5/11（火）5/16（日）
レッスン③　6/8（火）6/20（日）
各日　10:00-12:00（120分）

＊３回まとめてお申込みいただくと、レッスン料金がお得になります。

＊「この教室のレッスン一覧」から日程をご確認の上お申し込みください。



◆継続的＆体系的に学んで、つぶつぶ料理を暮らしに取り入れたい方は
公式コースレッスンがオススメです。
◇クッキング&スイーツ、それぞれ、初級・中級・上級があります。
◇月１回・全６回のレッスンで、つぶつぶ料理の技、献立のたて方などを学んでいきます。
◇いつでも講師に質問できるサポート付きです。

＊現在2021年4月からの初級コースを募集中。レッスン日は土曜です。
　5月の２回目から参加も可能です。ご興味ある方は「この教室へ問い合わせる」からご連絡ください。

＊2021年7月から新たに初級コーススタートします。
　ご興味ある方には資料をお送りします。「この教室へ問い合わせる」からご連絡ください。



◆つぶつぶ料理のレパートリーを増やしたい、季節の料理を楽しみたい方には
単発レッスンがオススメです。

＊４月は「高キビ粉の牛丼風」4/17（土）4/23（金）10:00-12:30　
＊「この教室のレッスン一覧」から日程をご確認の上、お申し込みください。



◆テキスト無しで気軽にレッスンに参加してレパートリーを増やしたい方には
キャンペーンレッスンがオススメです。
◇フリーペーパー「ジャパンズビーガンつぶつぶ」の表紙メニューをレッスンします。

＊４月は「ラギ粉のパテ」
4/13（火）4/18（日）13:00-15:00（120分）
＊「この教室のレッスン一覧」から日程をご確認の上、お申し込みください。


◆「お気に入り登録」をしていただくと
レッスンの最新情報が届きます。

◆レッスンの日程が合わない方、リクエストにても開催も受け付けます。
「この教室へ問い合わせる」からご連絡ください。