レッスン一覧
受付中 未来食 7つのキーフードレッスン ③
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
書籍「未来食 7つのキーフード」をテキストに免疫力が大幅アップする、おいしくて簡単な食習慣を3回に分けてマスター。毎回3品のデモンストレーションの他サイドメニューも充実、未来食の理論も学べて、とってもお得。こちらは、3回目単発お申し込みブースです。(お得な3回おまとめもあります)おまとめは1500円OFFで15000円とお得!
受付中 初めてさん大歓迎♪ 教室をお気軽に体験できるオープンデー!くらしのオアシス教室オープン記念で、今なら2,000円→1,500円☆
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 男性歓迎
つぶつぶ料理初めてさんがお気軽に料理教室を体験できる日がオープンデー。既に実践されている方も大歓迎!ミニ講座・試食つき。教室オープン記念で今ならこちらからお申込みいただくと2,000円→1,500円でお気軽に体験。みんなで楽しく過ごしましょう。
受付中 【単発専用】キヌアのペスカトーレ
- 初心者歓迎
初めてさん歓迎【単発受講】NASAも認めたスーパーフードの雑穀・キヌアでつぶつぶパスタソースを作りましょう。オールベジなのになぜか魚介風味のペスカトーレが材料を順番に入れて煮るだけで簡単にできちゃいます。無料プレゼントレシピ付きキャンペーンレッスンです。
受付中 【埼玉小川町】歯科医推薦・虫歯にならないスイーツ ヒエキャラメル レシピプレゼント
- 初心者歓迎
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【歯科医推薦・虫歯にならないスイーツ】雑穀粉で作る超シンプルスイーツ入門。初めての方、甘いもの好きの方におススメのクラスです。雑穀粉の扱い方と簡単スイーツをお伝えします!無料テキストプレゼント♪
受付中 【山梨南アルプス】春のわくわくパスタ! 森の高キビ味噌on揚げビーフン
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【4〜6月までの期間限定】ひき肉のような雑穀・高キビを使ったパスタソース。初めての方にも雑穀の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。
受付中 未来食7つのキーフードde日常ごはん!Lesson3
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簡単✖美味しい✖体にやさしい!心と体の免疫力を上げる、そんな食事が日常になる一歩を、今こそ踏み出してみませんか?「現代食で満腹栄養失調」など、食と体についての知識と、料理の技術を同時に、全3回のレッスンで学ぶことで、未来食つぶつぶを軽やかに始められます。3回目はサポートフード「エゴマ・なたね油」で、簡単なのにパーフェクト!毎日に役立つレシピ3品をレッスンでお伝えします。
受付中 【初めてさん歓迎】つぶつぶ料理の定番!人気No.1メニュー「もちきびポテトのオーブン焼き」
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【お友達キャンペーン対象】 つぶつぶ料理の定番!人気No.1メニュー「もちきびポテト」ついに登場です!
受付中 【お友達紹介キャンペーン対象レッスン】人気No.1!未来食つぶつぶ定番メニュー「もちきびポテト」のオーブン焼き☆
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- 少人数制
今までコースレッスンで学べた未来食つぶつぶの定番レシピが、どなたさまでもお気軽にご参加頂ける単発レッスンで登場!オーブン焼きはもちろん、コロッケの具にしたり、そのままでも美味しく召し上がれ、一度作ってしまえばいろいろな展開が楽しめる便利メニューです☆
受付中 初めてさん歓迎【単発】やめられない、とまらない!?もちアワドーナツ
- 初心者歓迎
- 実習あり
【初めてさん歓迎】もちアワの優しい甘みと、ドライフルーツの自然な甘み、そして、塩味と油の風味で、一個食べるとパクパク止まらなくなる危険な(!?)おやつ、もちアワドーナツを作りましょう♪無料レシピプレゼント付き!※お友達紹介キャンペーン対象レッスン
受付中 春のパスタ祭り♪春野菜のヒエクリーム煮パスタ
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ベシャメルソースがダマにならないかドキドキしますが、うまくいくんです。
受付中 「砂糖さよなら!」 つぶプルクリーム
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- 少人数制
作って冷やして日持ちOk、帰ってきてすぐ、食後にちょっと、冷蔵庫にあるとうれしい♪
受付中 「未来食つぶつぶ」の理論と30点の即効料理術を1日にギュッと凝縮して一気に学ぶ〜未来食セミナーScene1〜
- 初心者歓迎
未来食ライフへの転換の土台になる食といのちの真実の関係に基づいた理論の基礎と、未来食ライフの実現に欠かせないベース料理30点を1日でゲットするセミナーです。あなたの体と心をすこやかに運営するためには料理のレシピを一つ一つ習っているだけでは足りません。いのちと食のしくみを学び、料理の前の大前提となるシンプルなベース料理をマスターすることで、迷い無く最速で食生活を転換できます。
受付中 【初めてさん歓迎】まるで魚介風パスタの味わい!キヌアのペスカトーレ!
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【お友達キャンペーン対象】 まるで魚介風パスタのような、濃厚な味わいがするキヌアのペスカトーレ! 21世紀のスーパーフードとも呼ばれて流行った「キヌア」の新しい美味しさを体験しませんか?
受付中 【北陸初開催】つぶつぶマザー大森かおりさんをお迎えして《食から人生が変わる!》未来食つぶつぶ体感会(試食ランチ付)
- 初心者歓迎
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~食の迷子から抜け出せる「ほんとうの食」とは~座学で学ぶ入門講座+講師(つぶつぶマザー大森かおりさん)の体験ストーリーを体感してみませんか?未来食セミナーでお伝えしている内容と、大家族で未来食を16年楽しんでいる講師(大森かおりさん)の経験から、いまこそ、知ってほしい食のホントをお伝えします。
受付中 食から人生が変わる理由を伝えます!未来食つぶつぶ体感会 〜試食ランチ付き〜
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- 少人数制
〜食の迷子から抜け出せる「ほんとうの食」とは〜 座学で学ぶ入門講座+講師の体験ストーリーを体感してみませんか? 未来食セミナーでお伝えしている内容と、大家族で未来食を16年楽しんでいる私の経験から、いまこそ、知ってほしい食のホントをお伝えします。
受付中 【仙台】穀物の甘みたっぷり♪もちアワドーナツレッスン ~はじめてさん大歓迎~
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お子様連れ大歓迎です♡ 食物繊維やミネラルがたっぷりの、ご飯みたいなスイーツです。ほっこり和む美味しさに、ついついが伸びます。 お子様と一緒に、手作りを楽しみませんか! <お友達紹介キャンペーン対象レッスン>
受付中 <山形小国/宿泊>雑穀の苗を畑に定植します!アースオーブンで羽釜ご馳走ご飯炊き! 雑穀栽培体験×つぶつぶ料理レッスン 2泊3日 6月
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- つぶつぶ会員限定
ヒエ、アワ、キビ、アマランサスなどの雑穀や夏野菜を畑に定植します!山菜を摘みながら川を歩きます!穴を掘っただけのアースオーブンで羽釜ご飯を楽しみます!樹木周りの点穴掘りで木々がイキイキ育ちます。薪オーブンでもちアワピザを作ります ○年間を通じて雑穀栽培を密度濃く体験します○暮らしに定着する季節のつぶつぶ料理術を手に入れる○心地よい暮らしの土台を作る大地の再生作業を体験します。
受付中 【初めてさん歓迎】ノンシュガー!乳製品フリー!雑穀もちあわでドーナツ♡
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【お友達キャンペーン対象レッスン】 ノンシュガー!乳製品フリー!なのに 穀物の旨みと甘みがギュッギュッと詰まった 雑穀もちあわでドーナツ♡ 4〜6月限定レッスンです
受付中 初めてさん歓迎【日常ごはんレッスン2単発】 体の浄化力をUPする海藻活用術!
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初めてさん歓迎【夜クラス】毎日の食卓に海藻を取り入れてデトックス!!未来食つぶつぶの入門書として人気の『7つのキーフード』をテキストに、日々の暮らしに即役立つ~かんたん・おいしい・体に優しい~心と体の免疫力を上げる基本のメニューをレッスンします。※お友達紹介キャンペーン対象レッスン
受付中 食から人生が変わる未来食つぶつぶ体感会~試食付き
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〜食の迷子から抜け出せる「ほんとうの食」とは〜 座学で学ぶ入門講座+講師の体験ストーリー+試食で体感してみませんか? 未来食セミナーでお伝えしている内容と、4人の子どもを育てながら未来食を21年楽しんでいる私の経験から、いまこそ、知ってほしい食のホントをお伝えします。