この夏、つぶつぶ料理教室は3周年を迎えます♪
3周年記念レッスンとして、夏のおいしい野菜を使った
スペシャルレッスン3連発をご用意しています。



それも・・・
トマトだけ？キュウリだけ？とうもろこしだけ！？


夏、日差しをたっぷり浴びたお野菜は栄養もたっぷり。
食べるだけで元気になれちゃいますね♪




さてお楽しみのまめやでの第一弾は「トマトだけ」！
だって大好きなんだも〜ん（笑）
共働き一家の忙しくても美味しい食卓の秘密は
美味しい簡単野菜料理♪

保存も効くトマト味噌ソースはこの時期に
たっぷり作って保存がオススメ。
高野豆腐のカポナータは
作っても作ってもどんどん無くなる
美味しくて栄養もたっぷり取れる
優秀選手♪


どちらにもとっても助けられているんです♪


このレッスンはレシピ付きで
「トマト味噌ソース」を作って、
そのアレンジで
「トマト味噌ライス」と「ベイクドポテトHOTソースがけ」
を作って食べて。

そして我が家の定番、ヘビロテメニュー
「高野豆腐のカポナータ」
まで作って食べて！



シンプル簡単な調理法を目の前でお伝えします。
お日様のエネルギーをたっぷりカラダに取り入れましょ♪

サイトからの申し込みで
通常4,500円のところ500円オフの4,000円で受講できます。

【レッスンの流れ】会場へは10分前から入れます♪
１．受付
２．レッスン開始
３．料理の説明
４．講師による料理デモンストレーション
５．試食タイム
６．質問＆交流タイム（雑穀とテキストのお買い物もできます！）

【このレッスンで学ぶこと】
＊甘〜いトマトソースになるコツ
＊トマト味噌ソースのアレンジ（我が家風の使い方も）
＊美味しい高野豆腐
＊美味しい高野豆腐の煮方
＊カポナータのアレンジ
＊あんなコツ、こんなコツ！


【持ち物】
筆記用具・エプロン

＊お子様連れでのご参加もできます。
＊お子様の試食が必要な場合、未就学時500円、小学生700円です。コメント欄からお知らせ下さい。料金は当日教室にてお支払いとなります。