妊娠中、出産後は、カラダの様々な症状がでてくることがあります。
貧血、冷え、つわり、便秘、むくみ、産後の回復、おっぱいの悩み・・

できるだけ、薬は使いたくない、でも、どうしたらいいの？

つぶつぶレシピがあれば、大丈夫！
おいしい！カンタン！栄養バツグン！のつぶつぶ料理で
症状の改善が期待できます♪　実践あるのみです！

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
★１年以上続いた貧血が、つぶつぶ料理を食べた
　この１ヶ月ですっかりなおり、元気いっぱいになりました！

★夏でも、湯たんぽを使うほど冷えていました。
　もう靴下をはかなくても大丈夫なくらいになりました！

★今日は愉しい素敵な時間をありがとうございました(*^^*)
感動を家族にも伝えたく、夕食に早速もちキビポテトを作り、娘に美味し〜い頂きました♫

★今日は幸せな沢山の感動なお時間をありがとうございました。
息子が美味しいとご飯をモリモリ食べてくれる姿は最近見ることができなかったのでとっても嬉しかったです。
早速今日の夜作りましたー。
先生のようにはいきませんが、娘も美味しいと完食でした！
私が変わる事の大切さを改めて実感です。
またよろしくお願いしまーす！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


４月１１日（月）　
クッキングレクチャー：「アワまんじゅうと　キンピラちらしずし」
参加費：１回　　４５００円

貧血の解消をうながすレシピ「アワ」
　造血の基本はごはん、つまり穀物をたくさん食べることです。
　野菜の生命力を残した雑穀、なかでもアワは、鉄分を多く含み、
　高い造血作用が期待できるので、貧血改善にはアワ料理が大きな
　効果を発揮します。


当日は、［レクチャー講義＋料理のデモ＋試食ランチ＋キッチン救急箱講義］です。
＊講師の医者なし、薬なし、予防接種なしの子育て談もあり。
体の基本を整え信頼していくと、外部に頼らなくても、
ちょっとした手当を知っているだけで、大丈夫です。
＊これから、ママになる方も、もう子どもが大きい方でも
どなたでも参加OKです！
*試食ランチは、デモの料理のほかに、ごはん＋旬菜＋スープがつきます。

次回以降の予定
５月９日（月）便秘
６月６日（月）むくみ
７月４日（月）おっぱい
８月以降、冷え、つわりの予定です。

[この料理レッスンで学べること]
◆雑穀の炊き方
◆乳製品もお砂糖も使わない料理づくり
◆目からウロコの赤ちゃんごはんづくりのポイント
◆いつからご飯を食べるのか？
◆お医者にいこうか迷ったときにやること
◆雑穀の栄養価　効果＆効能
◆おやつと塩の関係
◆野菜嫌いの子どもはどうする？
◆離乳食がいらなくなるヒミツ
◆より美味しくなる、最後の仕上げと盛り付け方
◆美味しく見える写真の撮影の仕方
◆味わい試食タイム
ほか

さぁ、子どもと一緒に作れるように、しっかりマスターしていきましょう！