バージョンアップ✨【大人気３回おまとめチケット】未来食７つのキーフードレッスン❤️今こそ、自分のために！心と体の免疫力を上げる！！
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
レッスン日時
2022/01/21 (金) 10:00〜10:01
予約締切2022/01/19 (水) 23:59
料金15000円(税込)
定員5名
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。
受付終了
| 教室名 | つぶつぶ料理教室 みほさんのおうちごはん |
|---|---|
| 講師名 | 北村 美穂 |
| 住所 | 京都府京都市山科区竹鼻堂ノ前町 |
| アクセス | 【電車】 JR山科駅から徒歩6分 京阪山科駅から徒歩6分 京都市営地下鉄 東西線 山科駅から徒歩5分 ※東海道新幹線 京都駅のお隣です 【車】 名神高速道路 京都東ICから5分 【京阪バス】 外環三条バス停より８０M |
| 駐車場 | 無料2台(車高155センチ以下まで) 近隣に有料パーキングあり上限700円 |
今だから、今こそ、今デショ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
〜こちらは、全３回おまとめチケットの申込専用ページとなっています〜
◯現在の日程
レッスン①4/28（水）、5/11（火）、6/5（土）、7/7（水）、8/17（火）、10/31（日）、1/21（金）
レッスン②5/26（水）、6/8（火）、7/3（土）、8/18（水）、10/29（金）
レッスン③6/30（水）、7/6（火）、、8/18（水）、9/23（木・祝日）、12/10（金）、12/12（日）
随時、リクエストにて日程調整します♬
備考欄にレッスン希望日を記載ください。
（コピーして使ってね）
↓
【レッスン① 月 日、レッスン② 月 日、レッスン③ 月 日】
※まだ未定、でも大丈夫ですよ。
単発レッスンでの参加希望は、それぞれの日時のページからお申し込みください。
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「免疫力アップ」
・・・それは分かっているんだけど、どうやるの？
・・・サプリ飲んでるよ〜、でも免疫力上がってるの？
次から次へと、目の前に流れてくる健康情報。
ミーハーにも、良いと言われた物を翌日にはスーパーで買ってみたり。
あぁ、コエンザイム◯10とかも買っていたなぁ。
何か特別なことをしないと健康になれない、なんて！！
そんなの嫌だ！！
そうです、本当はもっとシンプルなのです♡
「あれ食べて、これも少しずつ食べて」と考える食卓ではなく、
「今の季節、これ食べたいな〜」
「今日の気分はこれだな」
「基本がしっかりしていれば、ヤンチャな食事もOK」
と毎日美味しく、楽しく、いただいてください♪( ´▽｀)
《百聞は一見にしかず》
カンタンなレシピに、少しだけ毎日に取り入れるためのコツをお教えします。
最初だけ、エンジンふかして、良いスピードに乗せていきましょう。
カンタン✖️おいしい✖️つぶつぶ
全３回の内容をご紹介
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♡レッスン①
メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
・雑穀ごはんを美味しく炊く！「五穀入り白米ごはん」
・ついでにお得な、「炊飯器でごはんと一緒に雑穀を炊く方法」
・炊いた雑穀でおかずを作ろう! 「もちきびニラ炒め」
・絶品✨ 「炒め味噌汁」
・手軽に一品！ 「旬の野菜の塩もみ」
＋試食に エゴマふりかけ、甘酒スイーツなど
♡レッスン②
サポートフード活用１「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう
・スイッチポン！の「コーンご飯」or「ミレットペペロンチーノご飯」
・ヘビロテレシピ！ 「ひじきマリネサラダ」
・セイロで美味しく！ 「蒸し野菜の作り方」
・え？それだけ？ 「梅酢ドレッシング」
・日本が誇る海藻レシピ 「わかめともやしソテー」
・びっくり仰天！！ 「糸ワカメの戻し方」
・寒天ゼリー （海草なんです♡ 夏にぴったりつるりんスイーツ）
＋試食に 切り和え味噌、雑穀入りスープなど
♡レッスン③
サポートフード活用２「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト！
・え？ごま？！ そう、「エゴマふりかけ」 → 「ブロッコリーのえごま和え」に展開！
・おにぎりが美味しい！ 「自信が持てる握り方」「味噌焼きおにぎり」もできる！
・アウトドア料理もつぶつぶで楽しもう♬ 「油味噌うどん」
＋試食に １％インスタント塩スープ、寒天サラダなど
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＜レッスンの流れ＞
１、開始時間の10分前より受付
２、挨拶・目的シェア
３、料理・使用する雑穀の説明
４、講師による料理デモンストレーション
５、試食タイム
６、質問&交流タイム ※雑穀や食材のお買い物もしていただけます。
【参加費】
単発申込5,500円/１回 ３回おまとめ15,000円（１回あたり5,000円）
【テキスト】
未来食７つのキーフード（申込時に購入可）
【持ち物】
筆記用具、テキスト、お手拭き、ワクワクの気持ち(^ ^)
【お子様について】
お子様のご試食を希望される方は、備考欄に【子供の試食 ◯食】と記入をお願いします。
試食代1,000円は当日現金でお支払いください。
（大人の分から取り分けされる場合は、費用はかかりません）
【アレルギーのある方】
備考欄に記入をお願いします。
コピペして使ってくださいね。
↓ ↓ ↓
【レッスン① 月 日、レッスン② 月 日、レッスン③ 月 日】
【子ども◯人 試食◯人分 希望】
【アレルギーあります】
【駐車場借りたいです（車高155センチ以下２台）】
◆キャンセルポリシー
食材の準備などがあるので基本は3日前までの申請で振替可能です。
教室のお気に入り登録もよろしくお願いします♬
◯現在の日程
レッスン①4/28（水）、5/11（火）、6/5（土）、7/7（水）、8/17（火）、10/31（日）、1/21（金）
レッスン②5/26（水）、6/8（火）、7/3（土）、8/18（水）、10/29（金）
レッスン③6/30（水）、7/6（火）、、8/18（水）、9/23（木・祝日）、12/10（金）、12/12（日）
随時、リクエストにて日程調整します♬
備考欄にレッスン希望日を記載ください。
（コピーして使ってね）
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【レッスン① 月 日、レッスン② 月 日、レッスン③ 月 日】
※まだ未定、でも大丈夫ですよ。
単発レッスンでの参加希望は、それぞれの日時のページからお申し込みください。
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「免疫力アップ」
・・・それは分かっているんだけど、どうやるの？
・・・サプリ飲んでるよ〜、でも免疫力上がってるの？
次から次へと、目の前に流れてくる健康情報。
ミーハーにも、良いと言われた物を翌日にはスーパーで買ってみたり。
あぁ、コエンザイム◯10とかも買っていたなぁ。
何か特別なことをしないと健康になれない、なんて！！
そんなの嫌だ！！
そうです、本当はもっとシンプルなのです♡
「あれ食べて、これも少しずつ食べて」と考える食卓ではなく、
「今の季節、これ食べたいな〜」
「今日の気分はこれだな」
「基本がしっかりしていれば、ヤンチャな食事もOK」
と毎日美味しく、楽しく、いただいてください♪( ´▽｀)
《百聞は一見にしかず》
カンタンなレシピに、少しだけ毎日に取り入れるためのコツをお教えします。
最初だけ、エンジンふかして、良いスピードに乗せていきましょう。
カンタン✖️おいしい✖️つぶつぶ
全３回の内容をご紹介
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♡レッスン①
メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
・雑穀ごはんを美味しく炊く！「五穀入り白米ごはん」
・ついでにお得な、「炊飯器でごはんと一緒に雑穀を炊く方法」
・炊いた雑穀でおかずを作ろう! 「もちきびニラ炒め」
・絶品✨ 「炒め味噌汁」
・手軽に一品！ 「旬の野菜の塩もみ」
＋試食に エゴマふりかけ、甘酒スイーツなど
♡レッスン②
サポートフード活用１「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう
・スイッチポン！の「コーンご飯」or「ミレットペペロンチーノご飯」
・ヘビロテレシピ！ 「ひじきマリネサラダ」
・セイロで美味しく！ 「蒸し野菜の作り方」
・え？それだけ？ 「梅酢ドレッシング」
・日本が誇る海藻レシピ 「わかめともやしソテー」
・びっくり仰天！！ 「糸ワカメの戻し方」
・寒天ゼリー （海草なんです♡ 夏にぴったりつるりんスイーツ）
＋試食に 切り和え味噌、雑穀入りスープなど
♡レッスン③
サポートフード活用２「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト！
・え？ごま？！ そう、「エゴマふりかけ」 → 「ブロッコリーのえごま和え」に展開！
・おにぎりが美味しい！ 「自信が持てる握り方」「味噌焼きおにぎり」もできる！
・アウトドア料理もつぶつぶで楽しもう♬ 「油味噌うどん」
＋試食に １％インスタント塩スープ、寒天サラダなど
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＜レッスンの流れ＞
１、開始時間の10分前より受付
２、挨拶・目的シェア
３、料理・使用する雑穀の説明
４、講師による料理デモンストレーション
５、試食タイム
６、質問&交流タイム ※雑穀や食材のお買い物もしていただけます。
【参加費】
単発申込5,500円/１回 ３回おまとめ15,000円（１回あたり5,000円）
【テキスト】
未来食７つのキーフード（申込時に購入可）
【持ち物】
筆記用具、テキスト、お手拭き、ワクワクの気持ち(^ ^)
【お子様について】
お子様のご試食を希望される方は、備考欄に【子供の試食 ◯食】と記入をお願いします。
試食代1,000円は当日現金でお支払いください。
（大人の分から取り分けされる場合は、費用はかかりません）
【アレルギーのある方】
備考欄に記入をお願いします。
コピペして使ってくださいね。
↓ ↓ ↓
【レッスン① 月 日、レッスン② 月 日、レッスン③ 月 日】
【子ども◯人 試食◯人分 希望】
【アレルギーあります】
【駐車場借りたいです（車高155センチ以下２台）】
◆キャンセルポリシー
食材の準備などがあるので基本は3日前までの申請で振替可能です。
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