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未来食7つのキーフードレッスン②  サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう!

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
レッスン日時 2022/05/30 (月) 10:30〜12:30
予約締切2022/05/28 (土) 23:59
料金5500円(税込)
定員4名(残り3名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。
受付終了

テキスト

未来食7つのキーフード

1760円 (税込)

著者:大谷ゆみこ 出版社:メタ・ブレーン
内容:7つのキーフードを使ったカンタンおいしいレシピを足すだけで腸が整い、体が内側から輝き出す!

雑 穀

もちキビ、五穀

講 師

高橋 万帆

つぶつぶマザー

毎食摂り入れたい海藻と梅酢でおいしく浄化力のある体に! レッスン② サポートフード活用1

雑穀と野菜、基本の調味料だけで
簡単!おいしい!今すぐ役立つ料理術をお伝えします。

未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、
『食の常識を切る!』コラムや『現代食で満腹栄養失調』などの
食と体についてのミニレクチャーもあります。



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*未来食7つのキーフードレッスン全3回・スケジュール*
レッスン①  メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
4/25(月)10:30-12:30

レッスン② サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう!
5/30(月) 10:30-12:30

レッスン③ サポートフード活用2「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト!
6/27(月)10:30-12:30

こちらのページはレッスン②の申込専用ページです。

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レッスン② サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう!

・ごちそうごはん
・ひじきマリネサラダ
・もやしのワカメ炒め
・寒天ゼリー     


このレッスンはこんな人にオススメ☆
*健康のために料理をしたいけど、何から始めればいいの?
*雑穀やヴィーガン、体にいい料理に興味がある♪
*毎日の料理は大変…簡単できておいしい!健康にいい料理を作りたい!
*家族も喜ぶ料理を作りたい!


レッスンは講師によるデモンストレーション形式なので、、、

♡参加者の方が包丁を握ることはありません
♡いつでもメモが取れる
♡講師の手元をしっかり見ながら、説明が聞ける


*このレッスンで学べること*
・スイッチポン!おかず要らずのごちそうごはん
・野菜のおいしい蒸し方
・ぷりっ!とおいしいワカメの戻し方
・海藻の保存方法と活用術
・バランスのとれた献立
・ごはんがすすむ!家族ウケばっちりな「ワカメ炒め」
・ノンシュガーで食物繊維や栄養もとれちゃう簡単おやつ
・おいしいつぶつぶ料理のゴール


【レッスンの流れ】
1.受付
2.レッスン開始
3.料理・使用する雑穀の説明
4.講師による料理デモンストレーション・実習
5.試食タイム
6.質問&交流タイム

【テキスト】   未来食7つのキーフード(申し込み時に購入可)
【持ち物】   筆記用具・テキスト・エプロン・お手拭き 
【お子様について】お子様の試食が別途必要な場合は、
        備考欄に【試食の必要数】を記入お願いします♪
        1000円/人を当日現金でお支払いください。
        (取り分けの場合は、費用はかかりません)
【アレルギーのある方】備考欄に記入お願いします。   

【参加費】    単発申込5,500円/1回 3回おまとめ15000 (1回当たり5,000円)

【お申込み時の注意事項】
✴︎こちらはレッスン②の単発受講用のお申し込みページです。
 3回おまとめチケットは1500円お得です。
 おまとめでお申し込みの方は別のページがありますので、そちらからお申し込みください。

◆キャンセルポリシー
(全てのつぶつぶ料理教室で共通です。)
• レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。
 それ以降はキャンセル料が発生します。
• レッスンの1週間前 30%
• レッスンの3日前 50%
• レッスン前日 100%

当日お会いできることを楽しみにしています!!
教室のお気に入り登録もよろしくお願いします(^-^)
教室名 【直営】つぶつぶ料理教室 早稲田キッチンスタジオ
住所 東京都新宿区弁天町
アクセス 都営大江戸線牛込柳町駅徒歩5分
東京メトロ東西線早稲田駅徒歩10分
駐車場 なし