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このページは
レッスン③ 単発のお申し込みページです
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全3回レッスンを受けられる方は、
3回おまとめ申し込みで15,000円(1,500円off)になります。
↓専用ページよりお申し込みください。
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/25360

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③サポートフード活用2「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト！

・家族もごはんをおかわりしたくなる！エゴマふりかけ
・ふりかけを和えものにアレンジ！ ブロッコリーのエゴマ和え
・味噌焼おにぎり
・油味噌うどんorそうめん（お米由来の麺を使います）

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このレッスンはこんな人にオススメ☆
＊健康のために料理をしたいけど、何から始めればいいの？
＊雑穀やヴィーガン、体にいい料理に興味がある♪
＊毎日の料理は大変…簡単できておいしい！健康にいい料理を作りたい！
＊家族も喜ぶ料理を作りたい！


レッスンは講師によるデモンストレーション形式なので、、、

♡参加者の方が包丁を握ることはありません
♡いつでもメモが取れる
♡講師の手元をしっかり見ながら、説明が聞ける


＊このレッスンで学べること＊
・体にいい油について
・エゴマの扱い方について
・エゴマふりかけのアレンジレシピ
・ふわっほろりとおいしい焼きおにぎり
・バランスのとれた献立
・時間がないときに役立つ速攻料理術
・おいしいつぶつぶ料理のゴール

【レッスンの流れ】
１．開始時間の10分前から受付
２．レッスン開始
３．料理・使用する雑穀の説明
４．講師による料理デモンストレーション
５．試食タイム
６．質問＆交流タイム

【持ち物】
筆記用具・手拭きタオル・テキスト『未来食7つのキーフード』

テキストをお持ちでない方は、レッスンお申し込みの際に「書籍を購入する」にチェックしてください。
当日会場でお渡しします。
ご自身で用意していただいても構いません。

【お子さまについて】
お子さまの試食が別途必要な場合は、備考欄に【試食の必要数】をご記入ください。
1,000円/人を当日現金でお支払いください。
(取り分けの場合は、費用はかかりません)

【アレルギーのある方】
備考欄にご記入をお願いします。
講師は小麦アレルギーのため、小麦や小麦製品を使用しないメニューになりますこと、ご了承ください。

【キャンセルポリシー】
・レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。
それ以降はキャンセル料が発生します。
・レッスンの1週間前30%
・レッスンの3日前50%
・レッスン前日100%

当日お会い出来ることを楽しみにしています！