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【おまとめ専用お得な全3回分申し込み】未来食入門7つのキーフード はじめてでも簡単で大満足♡

  • 初心者歓迎
  • 子連れOK
  • 少人数制
  • 男性歓迎
レッスン日時 2023/03/29 (水) 11:00〜13:00
予約締切2023/03/27 (月) 23:59
料金15000円(税込)
定員3名(残り3名)
※書籍をお持ちでない方は予約時に選択してください。
受付終了

テキスト

未来食7つのキーフード

1760円 (税込)

著者:大谷ゆみこ 出版社:メタ・ブレーン
内容:7つのキーフードを使ったカンタンおいしいレシピを足すだけで腸が整い、体が内側から輝き出す!

雑 穀

もちキビ

講 師

かのう あいこ

つぶつぶ料理コーチ

ニガテ意識をひっくり返そう!心と体の免疫力を上げる食卓の基本をマスター♪

☆教室情報よりお気に入り登録おねがいします(^▽^)

心と体の免疫力を上げる食卓 未来食7つのキーフードレッスンー全3回ー
① メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
    炊飯器でごはんと一緒に雑穀を炊いて活用!
    炊いた雑穀活用!もちきびニラ炒め
    ビーガンなのにコクのある「炒め味噌汁」
    美味しい五穀ごはん&もちきびの炊き方
      その他試食・・・

②サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう
    炊き込みごはんスイッチポン!海藻と梅酢で体浄化レシピ自浄力アップ
    絶品!ひじきマリネサラダ(好みの蒸し野菜&生野菜)
    驚きのシンプルさとおいしさ「わかめともやし炒め」
    かんたん!寒天ゼリー(お砂糖を使わないおやつ)
       その他試食・・・

③サポートフード活用2「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト!
    エゴマふりかけから ブロッコリーのエゴマ和えに展開!アルファリノレン酸をしっかり補給
    究極のパーフェクトフード「味噌焼おにぎり」ふんわり握り方、焼き方マスター
    え!これだけ?究極のズボラ飯。油味噌で麺
      その他試食・・・

時間:各回120min

参加費:単発 5,500円 

3回おまとめ申込み 15,000円(1,500円オフ)*サイトからの申込みに限る


テキスト:未来食つぶつぶ7つのキーフード(1,760円)大谷ゆみこ著
書籍は10歳からの子供にプレゼントしたい内容になっています。
食と体についてわかりやくす、お料理レシピも豊富です。

どなたにも受けていただきたい未来食基本のレッスンです♪

①②③どの回からでも受講できます。
他、予約サイトに上がってない開催日はお問い合わせください。

持ち物
・テキスト 7つのキーフード
(お持ちでない場合は教室にてお渡し出来ますので、申し込みの際にテキスト購入を選択してください)
・エプロン
・筆記用具
・お手拭き
・笑顔(^^)/
教室は講師のデモンストレーション形式なので
見て、学んで、食べて、おうちでゆっくり復習できます。

一緒に楽しくおいしい時間を過ごしましょう☆
当日お会いできるのを楽しみにしています(^^♪


※お子様連れの方へ・・・試食あり(800円当日現金にてお支払いください)
            試食なし(とりわけ食べる場合)無料
            中学生以上は大人と同料金になります
      申し込みの際、備考欄にお子様の人数と性別を入力してください。
※申し込み後、教室の詳細をメールにてお知らせします。


◎キャンセルポリシー
食材の調達、準備のためレッスン1週間前よりキャンセル料が発生します。
レッスン 1週間前 30% / 3日前 50% / 前日以降 100%
レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。
お問い合わせください。
(すべてのつぶつぶ料理教室で共通です)

※不明な点ありましたらお気軽にお問い合わせください




教室名 雑穀と野菜の家庭料理教室 いのちのねっこ
住所 神奈川県横浜市港北区鳥山町
アクセス ☆JR横浜線小机駅より徒歩20分
☆JR新横浜よりバス5分 徒歩25分
☆横浜駅よりバス30分(横浜市営バス菅田町入り口下車徒歩3分)
☆横浜港北インターより車10分
はじめての方は小机駅まで迎えに行きます。
駐車場 1~2台(事前相談おねがいします)